我家宝宝现在已经两岁半了，自从周岁过后，就一直在反复生病，而且还容易积食，喂什么都吃不下，让我操碎了心。看着其他孩子都是吃嘛嘛香，也不会积食，真羡慕。后来带孩子去看，检查也没什么问题，医生说：孩子经常生病的这种情况，一般是吃出来的。
在这方面我太有发言权了，因为我见过太多孩子反复积食，导致拉肚子或者便秘。还有些孩子会浑身乏力、面色差、头发稀黄软等，长期积食的孩子，还会不长肉，影响长个，瘦瘦小小的。
所以，不要因为积食很常见，就藐视了它对孩子的伤害。
孩子不停的积食、生病，一般会有两个原因，一个是因为孩子的饮食不合理，二是因为孩子服用药物，或者长期积食等，已经导致脾胃虚弱了，所以才会反复的积食。
饮食不合理，妈妈可以在饮食结构搭配不合理、吃多了等来找原因。
还有很多孩子生病打针输液后，容易有一段时间吃饭不香，没胃口，这是药物导致的脾胃虚弱一引起的。
在这段时间里，如果孩子出现胃口不好的现象，妈妈要把控好孩子的饮食，不要让孩子多吃乱吃，不增加脾胃负担，好好调理一段时间就好了。
但是如果家长想着病了一场好好给孩子补补，孩子脾胃本就虚弱，消化不动吸收不了，这些补品在这个时候就等于是雪上加霜，导致积食、上吐下泻，这样更伤孩子的元气。
长期积食也会导致孩子脾胃虚弱，积食会积在胃，和积在脾。如果积在胃，孩子会表现为胃口不好，因为孩子的胃接受不了更多的东西。
这种情况比较好调理一点，减少孩子的食量，均衡饮食结构，多喝水，一般就可以解决。
而积在脾，一般都是由于长期的积食导致的。脾虚的孩子，容易反复积食、乏力、大便稀或大便干、免疫力差、容易生病、不长肉、不长个等。
为什么这样说呢？下面就给大家啰嗦一下：
因为吃进去的食物一般都要经历3个过程，分别为消、化、运。
“消”属于胃的工作，胃将经过口腔咀嚼过的食物进行再次加工，相当于把萝卜丁消成了萝卜沫。
而脾主运化，“化”和“运”则属于脾的工作，食物在胃部不能直接被吸收，所以“化”是将食物化为人体可吸收的营养物质。
“运”便是将这些营养物质输送于人体的五脏六腑及四肢，供应孩子生长发育的需求。
如果脾虚，则不能将营养物质输送于四肢，所以孩子容易乏力。
脾主运化水湿，所以脾虚，孩子可能会经常拉肚子，或者便秘。
脾为后天之母，气血生化之源，如果脾虚，不能很好的吸收营养，输送营养物质，那么孩子正气（免疫力）不足，则容易生病，不长肉，不长个。
脾胃虚弱导致孩子反复积食就不用说了，孩子吃进去的食物消不动，化不动，运不了当然会导致孩子反复积食了。
孩子的生理特点是脾虚，如果家长不注意控制宝宝饮食，会使孩子脾胃消化功能受到影响，从而会出现腹胀、腹痛、不思饮食、或呕吐、腹泻等症状。
孩子脾脏能力不足，这就是我们常说的“脾常不足”。
“脾常不足”，孩子往往会积食，进而进一步损伤脾胃，损害孩子抵抗的根源，使孩子容易生病。
*避免这些喂养方法
据专家介绍， 孩子积食和家长的一些不良喂养方法有很大关系。 要避免儿童积食，首先要避免四种错误的喂养方法：
1.喂太多
有的宝妈总是担心孩子饿了，然后再多喂；有的宝妈总是担心宝宝营养不足，给宝宝做鸡鸭鱼肉。
其实，这不利于宝宝肠胃的消化。如果 孩子吃多了，吃杂了，很容易使宝宝不消化，加重孩子肠胃的负担，导致孩子积食。
2.趁热吃
事实上，这句话有一半对一半错。冷的时候，对孩子的胃很不好，但是热的时候，对孩子也不好。
喂孩子奶粉时，应控制温度，保持不烫手背。原因是太热，除了破坏奶粉中的蛋白质成分外，还容易灼伤宝宝的口腔黏膜和食道。
孩子吃热的食物也是一个道理，除了容易烫伤孩子口腔黏膜和食道外，孩子吃太烫的食物，孩子会急着咽下食物，食物没有完全咀嚼，反而增加了胃肠负担。
3.吃零食
大人小孩都喜欢吃零食。更不用说吃零食没有营养。如果孩子吃太多零食，他肯定会没有食欲，吃得不好。
尤其是快餐中的一些油炸食品或甜食，孩子经常吃，不仅会发胖，还会影响脾胃功能，导致孩子积食上火，生病时爱咳嗽。
4.汤泡饭
汤泡饭容易吞咽。孩子吃这米饭吃得很快，因为米饭很软，不嚼几口就吞下去， 这会加重消化道的负担 。 而且，汤中的汤和泡饭会稀释胃液，不利于胃肠消化。
年轻的家长应该明白，如果不想让孩子积食，必须做以下两件事。
1.调整孩子的饮食
在给孩子安排食物时，应该准备更容易消化的食物。 通常情况下，零食可以减少。
至于营养，最好完全通过食物补充。无病，无虚，不需要特殊营养。
2.少吃胜于多吃
通常，孩子每次都会吃八到九分饱腹感。吃得太多，不仅会让自己的胃不舒服，还会因消化不良而导致积食，甚至脾胃受损。
所以，家长一定要注意孩子的饮食，以清淡、均衡的营养为主，平时要加强运动，但要注意，饭后不要剧烈运动。
很高兴能回答你这个问题，在我身边的邻居和园里这样的孩子特别多，但是，只要细心的观察，就会发现爱积食，爱生病的孩子都有相同的一点。
每个人的饭量不一样，孩子也是，每个孩子的饭量也不一样。父母总是感觉自己孩子吃得少，羡慕别人家孩子能吃，别人家孩子长的高，长的壮，于是不停的劝孩子多吃点。
案例一： 大班有个小女生，长的特别壮，饭量也挺大，从中班开始就特别的能吃，但是，爸爸妈妈就总是感觉自己闺女吃不饱，就告诉闺女不停的要，因为她吃得超出这个年龄身体所能接受的饭量很多，老师给女孩的爸爸妈妈建议，注意孩子的饭量，别让孩子积食啦。
但是，爸爸妈妈总是说没事，就让她吃。就这样，女孩的饭量是越来越大，就感觉孩子总是吃不饱似的，有一次，女孩发烧，去看医生，是积食。从哪里之后，一个星期才好转，而且吃饭也不行。
现在，积食成了常态，一积食，女孩的父母就让孩子饿一天，有一次，看孩子看着别人吃饭，那么的眼馋，有点心疼，就让吃了一点，结果还吐啦。
可能是长时间超范围的吃，把孩子的胃给撑大了，不填满，孩子不舒服，但是，孩子毕竟还小，各器官的承受是有限的，长期超负荷的承受，肯定受不了。女孩现在就是感觉不到饱，爸爸妈妈也控制不了，所以积食成了常态。
案例二： 大班有个男孩，个子不高，同年龄最爱的一个，不爱吃蔬菜，晚上睡觉就没有一个点，吃饭也不行，又瘦又小。今年升入大班后，饭量突然上来了，以前一碗，现在三碗。
妈妈突然看孩子能吃了，特别高兴，只要孩子吃，就让孩子不停的吃，几个月，小脸变得圆乎乎的，胖了一半。只要男孩说吃，妈妈不管什么时候都让吃，吃个够。
有一天，妈妈给男孩请假说积食啦，一问才知道，晚上睡觉时，让孩子吃了很多。
幼儿园里有好多小朋友，特别爱生病，几乎每个星期都有一次，你看那个不爱生病的，一年就不生几次。是爱生病的小朋友，你看吃穿习惯都不是很好，而且照顾的人还比较多，有点问题就马上吃药，父母保护的还特别周到。
我家孩子虽说是个早产儿，但是，很少生病，五六年去医院次数有限，平常生病，去社区医院就行，没有东去西去，跑遍各个医院的情况。给爱生病的孩子父母几点建议：
饮食要有规律，营养要均衡，饭量要适量，小朋友的胃就那么大，他吃不下大人饭量的东西，放不下，超量，孩子的身体是承受不了的。多大的胃吃多少东西，孩子正是长身体的时候，活动量大，消化快，可采取少食多餐。
消化不了，积食生病，没有那家孩子是饿出毛病的吧？
少吃零食，吃零食多了，就会影响孩子正常吃饭，也特别容易生病。
穿衣不合适，也是孩子容易生病的原因之一，有句俗话这么说：“奶奶总怕你冷”，说明带孩子的人，自己怕冷，就总感觉孩子也怕冷，穿衣过厚；自己怕热，也总感觉孩子怕热，穿衣过少。
过多会上孩子上火，过少会让孩子感冒，所以，要根据孩子的体温来给孩子穿适当的衣服，正常的穿。
睡觉要有规律，到多大年龄，需要睡多长时间就睡多长时间，尤其晚上要养成孩子早睡的习惯，早睡早起精神百倍，休息不好，孩子也容易生病。
孩子从小到大生病是正常事，没有那个孩子从小不生点病的，所以，不要大惊小怪，有点问题就吃药。
孩子从小到大在慢慢的提高自身免疫力的一个过程，父母也要帮助孩子增强孩子的自身免疫力，生病是需要一个慢慢发展的过程，病好也是慢慢康复的过程。
跑跑步出点汗是正常的，正常的护理就行，不能怕生病就不让孩子动。偶尔有点鼻涕、咳嗽一声，有时是正常的，饮食注意，加大喝水量，观察一下，再给孩子吃药，或者看医生，医生不建议吃药的，就观察。
现在好多孩子生的都是矫情病，一年到头都没有停过药。是药三分毒，长期吃药对孩子身体好吗？
我园就有个家长给孩子连续吃了两个月药。
放开手，多喝水，少吃零食，正常穿衣，规矩饮食，饮食适量，多运动。
我们都说“脾胃是后天之本”，脾胃好坏，与宝宝的身体发育息息相关。每个宝宝的体质都存在的个体差异，有些宝宝脾胃好，什么都吃，吃什么都香，而且都能够很好的消化吸收，这样的孩子长得好，也少生病。而有些宝宝脾胃虚弱，常常出现积食发烧，腹痛腹泻，生病，体质差，这样的宝宝大多面黄肌瘦，发育不良。
面对宝宝脾胃虚弱，妈妈们总是非常的着急，只有调理好脾胃，才能够改善宝宝积食，消化不良等毛病。而调理脾胃并不是一日就能成，需要长期的从各方面着手调理。
脾胃虚弱的宝宝最主要从饮食入手，饮食尽量清淡。
♦不吃寒凉，过于油腻的食物。如西瓜，梨子等。
♦不吃煎炸类高热量食物。如薯条，油条等。
♦不吃热性食物，如榴莲，桂圆等。
♦多吃性平食物，保证营养均衡。
♦多吃健脾胃食物，如山药，小米，南瓜，鸡内金等。
每天睡前给宝宝顺时针按摩腹部，帮助消化。也可以由专业的推拿师进行推拿，妈妈可以学习一些健脾胃的推拿手法，都能够起到调理脾胃的作用。
适量的服用益生菌，能够帮助宝宝调理肠胃菌群，起到一定的作用。
中药对调理宝宝积食，腹泻等脾胃问题有着很好的疗效，但必须在专业的中医建议下，开处方服用。
户外运动，能够促进宝宝肠胃的蠕动，锻炼身体，提高免疫力，增强体质，也是非常重要的。
爱积食的宝宝，尽量少吃多餐，不要一次吃太多，慢慢的调理好宝宝的脾胃，宝宝就会少积食，吃嘛嘛香，身体好了，生病的次数也就会慢慢减少。
想要孩子身体好，家长在喂养宝宝的时候一定要遵循：吃，玩，睡的顺序 。越小的孩子因为身体发育不够成熟，对食物消化能力也有限，所以越应该遵循这个规律，养好脾胃。
先从食物上讲，首先，给宝宝做的饭食应该做到柔软易消化。 宝宝肠胃娇嫩，不可能像大人一样吃很硬的米饭，给孩子的饭食都应该尽量柔软又有咀嚼性。 其次，食物应该营养丰富，每天肉蛋奶，水果，蔬菜做到品种多样，保证孩子营养均衡。
从喂养方式上讲，小月龄的宝宝应该少吃多餐，稍大的宝宝除了一日三餐可以适当添加零食点心时间 ，因为宝宝们活动量大，很容易就饿了，所以零食点心是必须的能量补给，只需要不影响正餐就可以。零食点心可以选择开胃的山楂片，或者营养丰富的水果等。
这里强调一点就是， 如果宝宝不想吃的时候，千万不要追着喂， 不想吃就代表不饿，追着喂容易让孩子积食，也会养成不良的饮食习惯。
最后，每天早上起床的时候，可以给宝宝捏脊， 促进消化，增强脾胃功能，捏脊的顺序是从下往上捏，切不可胡乱捏一气。
如果是全职妈妈，可以尽量选择每顿饭后带宝宝出门遛弯，让宝宝们多晒太阳，多运动，病痛自然就不会找上门了。
宝宝总积食，有可能是“喝错水”导致
医生：2个时间别再给孩子喂水
小小今年1岁，已经可以吃一些煮得比较烂的面条，平时喂一小块面包也是可以吃的。
不过胃却一直不好，三天两头地不肯吃饭，不管怎么哄都没用。
每天稍微吃进去一点，就要闹好几天肚子。
为什么你家孩子经常积食生病？你要检查自己平时的做法了。
首先，你家气氛不好，家人不和睦，吵架生气经常有。孩子在旁边，哪怕是小婴儿也能感受的到，孩子比大人敏感得多。邻居家婆媳之间经常吵架，她家宝宝就经常感冒咳嗽。
第二，你平时很少与孩子进行愉快地沟通交流，孩子的需求经常被你忽略或者拒绝。孩子心情郁闷，身体就会出问题。一个朋友特别爱干净，孩子玩什么东西都怕有细菌，不让玩，也不让到处跑。她家孩子就经常感冒发烧。
你们的饮食种类有问题，生的凉的不能给孩子吃的，孩子肠胃功能差，不容易消化的食物吃得多容易积食。孩子的鼻炎感冒很多时候是吃得没消化造成的。睿宝一岁多，爸爸经常黑他买草莓吃，得了鼻炎，长时间不好，不吃草莓了才好的。
你好，我是儿童营养师夏群英，很高兴为你答疑支招，虽然现在的生活条件好了，但却有很多宝宝都不好好吃饭，所以很多宝妈都很羡慕别人家孩子什么都吃，也不怎么出现积食，更是很少生病。当然也有不少宝妈羡慕我家豌豆自己吃饭，也很少出现积食，就算有点消化负担，但一两天就能自己好转，生病的次数就更少了，有点流鼻涕或轻微咳嗽，豌豆自己都知道什么该吃什么不能吃，所以，豌豆2岁半量，也就吃过一次药物。所以，有些宝宝吃饭香不积食，而有些宝宝经常积食也经常生病是有原因的，但最主要的原因还是喂养方面。
什么原因导致宝宝经常积食？
虽说宝宝的积食绝大部分原因是家长的错误喂养所致，但总体来说分两方面的原因，一方面是宝宝先天的消化系统的发育和功能相比较而言，低于该年龄段宝宝，一方面则是后天家长的错误喂养影响了消化系统的发育和功能完善，换句话说，想要让宝宝少积食少生病，后天的喂养很关键。
什么样的喂养习惯容易让宝宝积食？
要知道导致积食一定要具备一个重要的条件，就是饮食安排中三大产能营养素（即蛋白质、脂肪和碳水化合物）的食物超过了宝宝消化负荷，从而造成积食。因为只有三大产能营养素才需要消化酶来进行分解和消化。那么富含蛋白质的食物有肉蛋鱼虾等动物性食物和豆制品，富含脂肪的食物有油炸食物、糕点饼干、坚果类以及肥肉等食物，而富含碳水化合物的食物则包括各种米饭、馒头等主食和饼干、糕点、糖果等零食，但通常来说，很少有宝宝因吃米饭馒头等主食导致积食，更多是因为吃多了饼干、糕点、糖果和油炸食物、肉类等即是高蛋白又是高脂肪，或者既是高脂肪又是高碳水化合物的食物，总结下来就是，这些食物都是高能量低水分、低维生素低矿物质的食物，只有经常给宝宝吃这种高能量食物、且不给控制的喂养习惯，才会让宝宝经常积食。
什么原因导致宝宝经常生病？
都说免疫力是最好的医生，也就是说因为宝宝免疫力低下，所以才会经常生病。那么，宝宝经常积食与宝宝免疫力低下有关系吗？
当然有关系
一方面是因为经常积食的宝宝饮食中缺少维生素和矿物质的食物，而且这些食物又是富含植物化学物质的食物，无论是维生素和矿物质还是植物化学物质都与宝宝的免疫力有关，缺乏了后都会造成宝宝免疫力下降，另一方面则是因为积食的时候就不愿意好好吃饭，消化能力也会差很多，造成原来喜欢的食物也不爱吃了，从而加重量宝宝体内的营养不良情况，导致免疫力再次受损。然而更重要的是，宝宝积食期间通常都是睡不踏实的，夜里水饺总喜欢踢被子，一不留神宝宝就受凉感冒了。这就是宝宝经常生病的原因所在，与积食形成了一个恶性循环。
如何纠正宝宝的积食与生病的恶性循环？
前面我们讲到了，经常积食是错误喂养所致，而经常生病又是由于经常积食导致营养不良，造成免疫力下降所致。所以最根本的原因在于错误的喂养，也就是说想要纠正宝宝这恶性循环就需要纠正错误的喂养，在杜绝高能量深加工食物的同时，根据宝宝当下身体状况和消化能力，合理的安排饮食，尽量做到一日三餐都在家吃饭，杜绝高糖、高油、高能量零食，多安排粗杂粮粥，多安排绿叶蔬菜，及时掌控宝宝的消化能力，必要时需要吃素几天，一方面是减轻消化负担，一方面能通过素食的饮食在最短时间补充体内最需要的维生素，改善宝宝的消化能力。
当然，进行消化能力和免疫力提高的饮食调理和饮食习惯的重塑，是需要较长时间，而这段时间内有需要根据宝宝的情况不断调整饮食结构，才能真正解决问题又不会出现新的营养失衡现象。所以，不同营养的家长可能还真的需要去寻求专业营养师的帮助。
孩子积食的问题可不是小事，也不是简单的吃多了的问题，好多孩子因为积食引发生病，就是因为家长完全不重视小儿积食的问题。
主要就是因为脾胃虚弱。大多数脾胃虚弱的孩子都有挑食厌食、不爱吃饭的毛病，而且这些孩子基本都很瘦，小脸黄黄的，不爱动，不爱吃饭，偏爱零食。
其实孩子积食的原因还是要从家长身上找一找。我家的小侄女就是典型的积食问题，这孩子经常感冒、咳嗽，而且咳嗽这个问题总是不断根，好不了，所以孩子就经常要吃药。
平时不生病的时候呢，小侄女就喜欢吃饼干、蛋糕等零食，不爱吃水果，更不爱吃蔬菜了，吃饭的时候总是连哄带骗地才能喂上半碗饭。然后过了饭点，大人总是怕她饿着，就给她吃各种好吃的零食。
就是这样一种喂养模式，形成了恶性循坏，孩子越来越不喜欢吃饭，因为每次到饭点的时候，孩子的小肚子可能真的一点都不饿。过了吃饭时间饿了，反正也随时可以吃零食，所以孩子当然不会好好吃饭。
所以，看似我家小侄女每天被好吃好喝的照顾着，但是身体却越来越瘦小，就是因为孩子的脾胃功能已经被这样不当的喂养习惯给影响了。
很简单，改变孩子的喂养方式，从每天的一日三餐开始，让孩子养成每天有规律地吃好一日三餐的主食，每天的饮食要注意荤素搭配均衡，要多吃蔬菜和水果，适当吃点杂粮。尽量让孩子少吃不 健康 的零食，比如油腻的蛋糕、油炸的垃圾食品等。
孩子这么小，自然不知道什么该吃，什么不该吃，他们只会根据自己的口味来挑着吃，而往往孩子们喜欢吃的食物都是口味偏重的垃圾食品更多。所以关于孩子的饮食习惯，就需要我们大人来把关，这才是真的为孩子好。