女生如何逼自己自律
1.持续禁欲
放弃短期内能够让你上瘾的东西比如打游戏/熬夜/刷剧/这些“奶头乐”只能够给你带来短期的快乐，并不能够让你成长 甚至会带来痛苦和无聊而那些长期能够给你带来快乐和收益的事情往往一开始是痛苦的、无聊的比如读书/健身/早睡 但这些事情带来的快乐远比短期快乐反馈更多。
2.每天坚持读书
无论再忙 每天至少阅读1小时读书也能阔自己的眼界，读一本书 就好比站在井口眺望世界虽然不能一次就远航 但永远比待在井底强还能够丰富自己的认知，也能够让我们系统的学习一门技能。
3.不发朋友圈
比起发朋友圈个人觉得把时间花在更重要的事情上，修一张图 抽一张照片 花上1-2个小时知识储备不会增加 收入不会增加。但是用这1-2个小时陪家人 读书/健身可以收获更多。所以多把时间放在现实生活当中，回归现实以后 你会发现其实努力提升自己努力提升生活质量比起朋友圈的点赞更有价值和意义。
4.睡觉前不看手机
睡觉时，不用任何电子产品，追剧、打游戏的时问会让你失去很多睡眠的时间。睡不好的结果就是自天打瞌睡那么白天一整天的效率就是非常低的其次。早睡能够帮你修复30%的颜值BUG帮你更好的缓解容貌焦虑，而且早睡是从病因上解决你颜值问题而化妆品只能短暂遮瑕。
5.定期断舍离
想要让生活变得快乐最有效的途径就是扔掉那些不需要/不合适/不舒服 的东西而不是简单的扔东西是整理不必要的物品。
6.长期使用的物品不省钱
尤其是鞋子 贴身衣物 床单被罩这些使用率很高的物品质量不好不仅穿的不舒服 还浪费钱，其实多买几次便宜的不如买一次贵的至少在用的时候体验感也好。
7.不挖鼻孔
不摸脸，不挖鼻孔，我们的手上有很多的细菌如果不洗手直接去摸脸，挖鼻孔不但不雅观还会造成皮肤的损伤。
8.多喝热水
每天必须喝2000~3000毫升的水给身体补充水分的情况下有利于促进身体的新陈代谢让身体状态变得更好。
9.规划自己的存款
有目的规划自己的存款比如哪些钱需要存下来哪些钱需要拿出来投资哪些钱需要学习，长期坚持下来不但能存下一笔钱还能够提升你规划未来的能力。
10.及时复盘
每天晚上睡觉前最少花半个小时在脑子里过一下今天做的事情哪些事情做得好，哪些事情做的不好，好的继续保持下去 不好的就改。
11.以结果为导向做一件事
做事情之前思考清楚做这件事情的目的如果没想清楚就去做事情大概率不会成功，没有目的就会把时间分散在那些没有意义的地方对结果不会产生任何重要的作用，只有当你清楚自己的目的才能真正的达成目标。
12.不碎片化学习
尽量用整块的时间系统化学习，需要有阶段性的规划比如每天需要花多长时间去做哪些事情并且需要不断持续的坚持一段时间，而碎片化学习 在大多数情况下是不能够持续的，但想要学习好一门技能就需要系统学习需要更多整块的、持续的时间才会更有效。
13.不刻意讨好别人
不论在什么关系中每个人都要学会发现自己的闪光点。无须自卑 欣赏你的人自然会欣赏你不欣赏你的那人也不会因为你的讨好而对你好。
14.不随意评价别人
如果有人问你:“xxx，这个人怎么样”最好不要做评价，因为评价这件事情因人而异。如果你不了解一个人就随意给他人贴上标签会让别人觉得你这个人很肤浅没有自己的思考，而且当你接收到的信息不全时是无法做出判断的。
15.保持一颗好奇心
好奇心能够为我们的学习提供无限的动力当人产生了好奇心，就会主动接收外界的讯息自然而然也会推动认知的发展认知提升了洞察事物的本质能力也会提升自己不懂的事情一定要多问，对于未知的事情不去否定保持一颗敬畏心不懂不丢人。问了才会知道答案知道答案才不会有误解。