自律的本质是自我价值的实现，如何做到自律。请牢记以下四个要点。
很多人都渴望自律，而我们要想变成自律，本质上是要了解自律的本质是什么，自律是我们通往我们想要成为什么样的人必经路径；比如一个优秀的演员必然是要求自己注重身材管理的，同样一个企业家也会注重自己的身体管理和精力管理。
这告诉我们，如果我们想要实现某个目标，想要成为什么样的人，那么我们就要明白，自律是实现目标和成为这样的人必然的路径；自律也是我们深刻明白，自律是一种手段，也是我们实现自我自由和自我价值的根本路径，如果我们想要学会最高级的自律，我们就要明懂得自律的四个高级内涵，要深刻懂得如何做，才能实现内在的生命成长目标。
延迟内在的满足感。
很多人可能都听说棉花糖实验，这个实验告诉我们，一个人的自制力决定了我们未来成为怎样的人；心理学发现，那些愿意为了长期目标而忍耐的人，往往后期获得的东西也会更多。这就是心理学上所说的我们要学会懂得这就是心理学所说自律的人要延迟内在的满足感；一个最高级自律的人，深刻懂得，如果我们想要实现自我的价值，我们就需要学会拒绝哪些诱惑。
比如对于自媒体行业来说，我们要学会积极等待无人关注的时候，也依然要保持良好的创造感，以及带给别人的价值；就像巴菲特股神，他能够耐得住寂寞，固守一个行业，等待那个行业的春暖花开也是如此。
推迟满足感的人并不是盲目地等待，他所有的推迟都是建立在成长规律基础上的，他深刻懂得，一个人要成长还是一件事要成长，都需要时机，他们早早准备好，以及做好自我的研判和预判的准备，才会抓住这个良好的机会。
对自己人生全然负责。
真正自律的人，是对自己的人生全然负责；他们发现一个现象，如果我们不对自己负责，那么我们就会很容易逃避问题；高级自律的人，他不害怕麻烦，也是全然对自己负责；如果我们不懂得对自己负责，大多数人是无法做到自律的，我们习惯把自己的问题推给别人，然后认为自己是受害者。
而所有自律的人即便知道有人对他不好，也不会把自己的人生全然怪罪别人，而是深刻懂得，我是可以自己主动和选择的；这种面对自己是一种重新将自己的痛苦深深地撕开，重新意识到自己内在到底需要有哪些功课要成长。
当你不愿意面对的时候，那么你的人生就会陷入到逃避的怪圈。事实上，当你愿意面对的时候，你的人生就开始柳暗花明；真正的自律本质上就是全然对自己的人生负责，不怪罪任何人，我们就会努力和勇敢地承担生命使命，这是我们成长的关键。
持续面对事实。
自律不是为了感动自己，也不是为了感动他人；真正高级的自律是基于事实而来的；所以如果我们在成长路上没有出结果，并不是自律的问题，而是我们可能没有基于事实；我们是活在自己的头脑世界中，我们制造一个假的自律来面对生活，那么我们就无法真正掌握生命成长的力量。
而最高级的自律是不断看到事实，这个事实是我们不断摆脱头脑的假设，然后逐步验证的过程；忠于事实是告诉我们，我们需要明白人生就是一个不断变化的过程，所以我们要想让自己生活更好，就需要逐步适应变化，而且懂得利用新媒体新工具去适应变化。
当你懂得全然尊重事实，我们才会在事实面前想出一个个办法不断成长。所以所有的办法不是基于头脑想象，而是基于事实出来后，我们要如何应对的过程。
学会保持高度的平衡。
自律的第四个高级内涵是平衡。很多人都会意识到自律的重要性。但是自律难就难在他是一种高级的平衡；这种平衡是我们面对生活的诱惑，我们既需要懂得拒绝，又要懂得全然对自己人生负责，还有懂得建立长期目标和短期目标等一系列的工作和准备。
所以做到自律对于每个人来说并不容易，因为这意味着你必须得全然对自己的人生和意识负责，这种负责是我们不但要适当地奖励自己，适当的鼓励自己，同时我们还需要做好长期努力的准备。
举个例子来说，我们每天要确保自己运动和健身，但是有时工作来了，我们不需要每天固定要八点去健身，但是我们可以做到忙完工作，给自己安排一个散步的时间，那么我们就会发现，灵活的成长本质上是我们思维能够具备良好的调节力。
所以自律考验是我们对终极目标的把握和平衡，也是我们能够把握当下和未来的平衡，更是我们能够懂得做好人生的终极管理必备的功课；自律的本质是一个自我发展和自我完善过程，我们只有全然掌握自律的四个本质内涵，我们才能真正做到拥抱自律，实现自我的人生目标。