55问答网
所有问题
一般男性吃什么能快速补精呢
如题所述
举报该问题
推荐答案 2022-02-15
男性可通过食用富含锌离子、优质精氨酸的食物,改善精子活力,提高精子质量,补充精子数量。同时,日常饮食还需保持营养平衡,注意蛋白质、脂肪、维生素等摄入。食物仅能辅助改善精子质量,若由于疾病因素导致的精子质量低,还需对症用药治疗。
一、食物:
1、家畜类:如牛肉、羊肉等,此类食物富含优质的蛋白质,适量食用有助于改善精子质量,提高精子活力;
2、海产品:如牡蛎、海参、黄鳝、大虾等。此类食物富含锌、硒等微量元素,具有抗氧化作用,有助补充精子数量;
3、飞禽类:如鸽子、鹌鹑等。飞禽肉中的不饱和脂肪酸相对于家畜的含量更高,可在补充营养的同时,降低饱和脂肪酸的摄入,有助于提高精子活力;
4、坚果类:如板栗、花生、南瓜子等。坚果中精氨酸含量较高,精氨酸是精子形成的必要成分,有助于补充肾气,提高精子质量。
二、药物:
可在医生指导下使用调节内分泌的药物或补肾益精的中药,改善睾丸局部的微循环,促进睾丸生精上皮细胞产生精原细胞,促进精子形成,提高精子浓度。也可口服维生素E、谷胱甘肽等抗氧化药物,改善全身或局部的微环境,从而起到保护精子、提高精子活力的作用。但需要注意药物治疗疗程较长,不宜操之过急。部分患有少精症或无精症的患者,应积极治疗疾病,在医生指导下服用相应药物。
温馨提示:答案为网友推荐,仅供参考
当前网址:
http://55.wendadaohang.com/zd/IRFRFcGeLe88ee4QR8R.html
其他回答
第1个回答 2023-02-11
想要提高精子质量,建议及时就医,查明病因,对症治疗。精子数量少导致的男性不育,男性增加精子数量可以在日常生活中补充含锌硒类的食物,或是含锌硒类的营养食品。生活中含锌高的食物包括牡蛎、海产品、动物肝、牛肉、紫菜等,牡蛎含高胆固醇,不宜天天食用。可以补充含锌的补充剂,比如凯贝尔蛋白锌硒咀嚼片,及时补充蛋白锌硒有助于提高精子活力,提高精子质量和免疫力,降低精子畸形率,另外,戒烟酒,忌食辛辣刺激性食物。
相似回答
大家正在搜