很多人都觉得，身材太胖会影响 健康 ，容易增加患上脂肪肝、高血压、肠胃疾病等病症的风险。而且小肚子太大，还有双下巴，会让一个人的颜值下降，让别人觉得自己不好看，不懂得管理自己的身材。
所以现在，即使是看上去一点也不胖的人，也会嚷嚷着要减肥，每天克制着自己的食欲，就是不让自己吃饱。很多老年人还觉得，年纪大了，身材瘦才是 健康 的。
真的是这样吗？寿命和体重，到底会不会互相影响呢？
医生认为，超过60岁的老年人，身材太瘦，反而不利于身体的 健康 。因为太瘦的人，一般免疫力和抵抗力都不太好，而且还容易出现脾胃失调、消化不良或营养不足的情况。一旦出现意外或生病，太瘦的人是无法抵抗的。
研究结果显示：寿命的长短，确实和体重有关，只有保持合理的体重，身体才能一直 健康 ，太胖或者太瘦，都对身体不利。
国外的研究人员，针对不同年龄，体重偏胖、正常和偏瘦的人，进行了一段时间的跟踪调查，结果显示，体重和死亡率会呈现出一种U曲线的关系，在曲线的最低点，死亡率也是最低的，而且年龄越大，这个数值相应的也会越高。
没有到40岁的人，体重偏低一些，更可能让死亡率下降。但是超过50岁的人，不管是体重高还是低，死亡率还是会比以前高的。
美国的研究者对600万人进行跟踪调查后发现，超过60岁的人，若能将体重超出标准范围10%-15%，死亡率会更低，也就是寿命会更长。
日本的研究人员也针对这个问题做了相关的研究，结果显示超过40岁的人，体重偏胖一旦，会比偏瘦的人，寿命延长6-7年，而且微胖的中老年人，术后恢复效果会更好。
多项研究结果显示：超过60岁的人，体重偏胖一点，寿命会更长一些。
如果是用BMI指数来说明的话，也就是体重除以身高，得到的标准体重是18.4-23.9这个范围，比18.4低就是偏瘦，超过23.9就是偏胖。
年轻人的体重，保持在低于18.4，对身体的 健康 会更有益。超过60岁的人，应该保持在BMI指数高于23.9，但不要太高，寿命则会更长。
过了60岁后，BMI指数最好能保持在25-29之间，也就是身材微胖的状态，这个时候死亡率是最低的。所以老年人还是不要盲目追求偏瘦的身材了，还是胖一点更有福气，寿命也会更长。
另外，老年人不要过于追求素食，所谓的清淡 健康 的饮食，并不是不能吃肉，而是菜肴的味道清淡，油炸或煎烤的食物少吃一点。
在饮食方面，最好能坚持全面营养 健康 的原则，蔬菜、肉类、水果等食物，每天都要吃一点，不要盲目减肥。
另外，最好是能每天喝一杯牛奶，适当补充钙元素和维生素D，经常出门散步或运动，锻炼肌肉，身体才会更 健康 。当然，身材微胖并不是让你增肥，而是保持身材匀称，如果太胖了，也是应该减减肥，多锻炼一下的。