宝宝免疫力低下怎么办？吃什么能增强免疫力？

Question

如题所述

Answer 1

NO.1牛奶补钙

孩子进入身体的高速发育期，补钙就十分必要，钙是骨质中的主要成分，及时补钙是帮助孩子骨骼发育的重要营养元素，如果服用钙剂的话，记得要和维生素D搭配着食用，不然难以吸收，但是对于孩子来说，每天保证充足的牛奶摄入就能够保证不缺钙，不需要额外补充钙质；

NO.2粗粮促消化

孩子长时间便秘可能是肠胃系统出了问题，此时措施和成人相同，可以多吃一些粗纤维的食物，帮助肠道蠕动，健全肠道环境；

NO.3海带、虾皮、豆制品

海带和虾皮都是高钙豆制品，每摄入25克的食物，就可以补钙300毫克，比起钙剂要健康方便的多，但是在生活中，记得多晒太阳，帮助钙质吸收转化。

提醒：想要孩子身体棒，饮食只是一方面，另一方面是锻炼，只有锻炼的多才能更好地提高身体抵抗力，所以趁着春光正好，带孩子去户外玩一玩吧，不仅能够锻炼身体还能放松心情！

Answer 2

平时多给宝宝吃一些含维生素多的食物，是可以提高宝宝抵抗力的，平时还要增加体育锻炼。

Answer 3

合生元益生菌作为国内数一数二的大牌子，在质量上面是值得信赖的，它里面所含的菌种也都是人体中最常见的，在冬季流感高发的时候给宝宝吃上可以提高自身体质，宝宝自身抗病毒的能力提高了，就再也不怕流感了。