很多孩子喜欢开灯睡觉,开灯睡觉有哪些不良后果?开夜灯是一种习惯,有些家长晚上要给孩子换尿布、喂奶,小夜灯看的较清,有的家庭还在开夜灯,如果小孩害怕需要开夜灯,很多孩子都不会有事,但是对于个别对灯比较敏感的孩子可能会有一些情况,如出现性早熟的问题。
宝宝晚上睡觉时,不建议开夜灯,因为从自然规律来讲,夜里本来就应该是没有灯光的,这样宝宝才能更好地休息。如果夜里经常开灯,会对宝宝有这几个危害:
第一,宝宝夜间总是在灯光下睡觉,灯光会对宝宝产生一种“光压力”。这是因为光源本身对宝宝的神经具有一定的刺激性,会让宝宝睡眠变浅,缺乏深度睡眠,宝宝正处在生长发育的关键期,需要有更多的深度睡眠。
第二,睡觉开灯容易影响宝宝的睡眠质量,使宝宝入睡困难或无法进入深睡眠。其次,生长激素多在夜间宝宝睡眠中释放,故开灯也会对宝宝的生长发育产生影响;最后,会影响宝宝的视力,灯光会让宝宝的眼睛上的神经和肌肉一直处于紧绷的状态,从而影响视力。
第三,人在睡眠时,在黑的状态下,会分泌褪黑素,对性腺轴有抑制作用。在白亮的长时间的光照下,褪黑素会减少,抑制性腺轴的作用减低,个别极其敏感的孩子可能会有这样的问题
总结:本人建议还是给孩子慢慢改掉睡觉开灯的习惯吧,因为开着灯不但会影响睡眠质量,影响孩子的生长发育,而且灯光会影响小孩子眼睛的正常发育,灯光会产生光压力,会透过眼皮进入眼睛,对视网膜造成损害,影响孩子视力的正常发育。所以建议宝妈帮助宝宝改掉这一不良睡觉习惯。