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首先,我们需要了解护眼灯的工作原理。护眼灯主要是通过提高照明亮度和均匀度,减少眼睛疲劳和不适感,从而达到保护眼睛的目的。
其实,从国家标准的角度来说,并没有明确护眼灯的指标,在选择优质光源的灯具时,可以参照GB7793-2010《中小学教室采光和照明卫生标准》以及GB/T 9473-2017《读写作业台灯性能要求》,仔细研究一下它的各项参数。
一、照度及灯光均匀度
在GB/36876-2018《中小学普通教室照明设计安装卫生要求》中,要求桌面照度至少300lx以上,黑板照度500LX以上。灯下学习光有照度还不够,还要综合考量灯光的均匀度,不然灯光一块暗一块亮或者有阴影,对眼睛来说还是不舒服的。
环境照度均匀度简单来说,就是同一环境下不同位置光照强度的差距,差距越小,均匀度越好。因为环境光线明暗变化过大,眼睛瞳孔频繁缩放,会加大视觉的疲劳程度,增加近视的风险。国家标准GB/T9473-2017《读写作业台灯性能要求》对照度均度的要求都是≤3,可以以此作为考察的标准。
二、无蓝光危害
在危害我们视力的因素中,总会提到蓝光。眼睛长时间直视蓝光量高的光源,会产生自由基导致视网膜色素上皮细胞衰亡,光敏细胞缺少养分,产生黄斑和其他病变。一般来说蓝光危害分为四个等级:RG0(豁免级)、RG1(低风险)、RG2(中等风险)、RG3(高风险),推荐护眼灯达到RG0等级,蓝光危害最低。
三、无频闪
频闪指的是光源闪烁的频率,一般是肉眼看不到的,但是在无形中会对我们的眼睛造成伤害,又或者是造成头晕、头疼的问题,因为我们眼睛在看物品时,眼睛肌肉需要一直随着频闪调整。
四、色温
色温越高,光线越清冷,光线偏白,所以从书面反射的光会相对刺眼,让人兴奋。色温越低,光越温暖,偏暖黄的灯,对书面的反射光就会柔和许多,对眼睛的刺激越小,更也不容易影响睡眠。
在国标《GB/T 9473-2022读写作业台灯性能要求》里,一般显色指数Ra要求需要≥80,特殊显色指数R9>0。Ra越大,灯光显色性越好,护眼灯照射下物体的色彩也就越真实,人眼也就越舒适。