胡思乱想不能集中注意力

Question

暑假里，后半个月每天压力很大。到开学后，就感觉注意力不能集中了，甚至连上课、做作业都不能专心。都要去胡思乱想，甚至连自己制止自己都制止不下来，就要不停的想。至于想的内容很杂：学校的同学啦，老师啦，发生的事啦；还有些是没发生或不可能发生的事......特别让我害怕的是，我在上课时甚至一刻都不能集中注意力了。我该怎么办？特别要提一下的是，我的睡眠时间似乎有些不够

Answer 1

我高三的时候也有过这种情况，主要原因就是压力太大，适当给自己放松一下就好了，比如去做做运动。凡是要想开，就拿学习来说，你现在学好能保证以后混的比人家好吗？只要自己尽力也就问心无愧了。不要整天活在别人的世界里，你是为自己活着，别太在意别人希望你怎么样或着别人怎么看你。希望你能看开，想开。

Answer 2

我虽说不是什么专家但是我也有过你这样子的时候，现在在日本想的事情烦恼的事情比你还多，但是多找一些事情做做就不会胡思乱想了，工作啦，家庭事情多做做啦，或是有什么爱好。一到学习你就不要想太多，既然交了钱为了自己的将来着想就要好好学习。希望我能帮助你。。

Answer 3

建议你买点脑心舒口服液，也不贵几块钱一盒喝喝。至少我上学的时候喝过，增加睡眠就可以了。还有要多吃水果。