怀孕期间，体型会发生翻天覆地的变化，很多妈妈都担心产后难以恢复。其实，只要掌握正确的方法，产后发胖也能轻松瘦下来！
👐按摩瘦身
产妇可以通过按摩刺激穴位，促进血液循环和淋巴流动，有助于排出体内毒素，从而达到减肥的目的。按摩还能刺激身体重要穴位，促进荷尔蒙分泌，让你轻松塑形。但要注意，按摩瘦身需要坚持才能见效哦！
🤱哺乳减肥
哺乳是产后恢复身材的得力助手！每哺乳一次，可以消耗体内0.6-0.7的能量，相当于跑步一个小时。因此，一些产妇短短哺乳2个星期，就能减下1千克！
🏃♀️适量运动
想要减肥，除了哺乳，产妇还需要注意多加运动。即使是生完宝宝几个月后，适量活动也能帮助你恢复身体健康，同时还能达到减肥的目的。别再犹豫了，赶紧行动起来吧！
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