自由潜水练习耳压平衡的方法有哪些？

Question

如题所述

Answer 1

自由潜水中，耳压平衡是非常重要的。以下是一些练习耳压平衡的方法：

1.法兰佐耳压平衡法：这是最普遍、最高效的耳压平衡方法之一。具体操作方法可以参考这篇文章。
2.发呵音：捏住鼻子发he~的音，慢慢的用舌根将he的音往后上方顶，喉咙稍微用力，想象好像要把he的音顶到后脑勺，这时he的音将无法发出，这时你的舌根是向后上方抬的动作。如果做的对你会感觉耳朵里噗~的一声，且有耳膜向外鼓的感觉。
3.伸舌头：将舌头伸出口腔外，然后向上伸展。这样做可以让你感觉到耳朵里的气体被推出来了。