瑜伽练习确实可以一定程度上的改善手脚冰凉的现象。这是由于瑜伽的很多动作都可以帮助我们身体加速血液的流通，血液流通的速度到达一定程度之后，就可以慢慢的改善手脚冰凉的状态，不过需要注意的是，对于某些疾病的话，练习瑜伽有可能不会起到比较好的效果，所以有疾病的朋友还是要尽快的就医，避免耽误了病情，错过了最佳治疗时期。除此之外，想要通过瑜伽改善血液循环，要注意以下几点：
1、不要操之过急
很多练习瑜伽的朋友经常看别人练习的动作特别漂亮，所以他们急着去模仿，其实这是非常错误的一种做法，因为瑜伽这种运动是非常注重循序渐进的，操之过急不仅不会达到应有的训练效果，还会适得其反，让我们身体受到一定程度的伤害。那么作为初学者，我们最应该遵守的就是脚踏实地的去练习，一步一步的向上攀爬。
2、不要长期保持高难度的动作
确实有很多练习瑜伽比较厉害的朋友，可以长期保持高难度的动作不动，但是我想说的是，这是正常人练习的方式，如果我们的目标是通过瑜伽练习，改善手脚冰凉加速血液循环的情况下，那么我们如果长期保持这种高难度的动作，会很有可能让血液循环的速度变慢而无法达到预期效果，所以我们可以试着寻找一些让血液循环流通加速的动作去多做一做。
3、长期坚持练习
可以说如果能做到这一点，那么很多朋友就已经非常不错了，因为据统计所有练习瑜伽的人群当中，能做到长期坚持练习的不足32%。那么做一项运动，想要达到阶段性的效果，必须是长期坚持练习的，如果三天打鱼两天晒网是不可能有较好的效果的，所以我劝大家无论是想要达到何种目的，首先一定要做到长期坚持练习。
温馨提示：答案为网友推荐，仅供参考
第1个回答 2019-12-10
可以的。总是手脚冰凉的人是由于体内虚弱所致。而适当地进行瑜伽锻炼，对改善手脚冰凉的问题非常有益。喜欢做瑜伽的朋友可以选择练习站立直角式、反功三角式、风车式等瑜伽体式，来改善手脚冰凉的现象，持续地练习肯定会有效果的。
第2个回答 2019-12-10
可以改善手脚冰凉的现象，练习瑜伽能够促进血液循环，让新陈代谢变得很快，长时间坚持下来，那么手脚冰凉的现象就能够消失。
第3个回答 2019-12-10
应该可以吧，通过适当瑜伽的练习，应该可以有效地促进人体的血液循环，从而改善手足冰冷的情况。而且还可以减肥
第4个回答 2020-12-25
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