注意的品质主要包括以下几个方面：
1. 稳定性：注意的稳定性是指注意在同一对象上的持续时间。稳定的注意有利于深入了解和记忆所关注的对象。相反，如果注意不稳定，那么对同一对象的关注时间可能会很短，导致无法充分理解和记忆该对象。
2. 广度：注意的广度是指同一时间能被注意捕捉到的对象数量。注意的广度是实际需求决定的，例如在驾驶时，注意的广度可能只需要两三个物体，而在阅读时，注意的广度可能就需要更多。
3. 分配与转移：注意的分配是指个体在同一时间内将注意分配到不同的对象或任务上。这有助于同时处理多个任务。注意的转移是指当一个对象或任务吸引了注意时，注意的焦点随之转移。这种注意的转移需要高度的认知资源，同时也是许多日常活动（如同时进行听力和视觉任务）的关键要素。
4. 紧张度：紧张度是注意的一个重要品质，它反映了注意的努力程度和集中精神的状态。高紧张度的注意通常意味着个体正在积极思考和操作，以完成任务或解决问题。
5. 集中性：集中性是指注意的指向性或集中性。它决定了注意的焦点是否清晰、明确，是否能够集中于特定对象或任务上。具有高度集中性的注意有助于提高理解和记忆效果。
6. 指向性：这是注意的最基本品质，所有的注意都具有指向性。也就是说，我们的注意总是指向我们感兴趣、需要或感兴趣的内容。
这些品质并不是孤立存在的，而是相互影响、相互依存的。例如，一个具有高度稳定性和广度的注意可能会使个体更容易集中注意力，从而更容易将注意力从一个对象转移到另一个对象。
同时，紧张度和集中性也受到个体的动机、情感状态、任务难度和环境因素的影响。
需要注意的是，这些品质并不是固定不变的，而是可以通过训练和经验得到改善和发展。例如，通过训练可以提高注意的稳定性、广度和转移能力；通过有意识的自我控制和专注练习可以提高紧张度和集中性；而通过学习和经验积累，可以增强注意的指向性。