总是莫名的躁动不安，心情坏到极点，该怎么去克制自己

Question

如题所述

Answer 1

我不是心理医生，但是我可以给你几个建议，因为我以前跟你遇见过同样的问题，1是找一些自己喜欢做的事做，能让自己开心起来就行 2是静下来 坐下听佛歌 网络上可以下载到的 3是发呆，也就是幻想一些你喜欢的故事 你自己做主角 就像看电影一样 4就是找个人陪你聊天啊 玩啊或者是恋爱，般你这样的情况基本上是内分泌失调导致的 如果不是你性格问题的话 你可以试着调一下 希望你可以帮到你 祝你有个心情

Answer 2

夏天这种情绪最重了。因为夏天最热，人也最容易浮躁，心情肯定不爽了。慢慢学着冷静处事吧，多多考虑别人的感受，想想这种心情能给自己带来什么好处呢，多做点有意义的事情，试着有一个乐观的心态，积极对待生活的心情。生活时美好的，看你从哪一个角度去看了。希望对你有用，不谢。

Answer 3

我也跟你有类似的经历，可能是你心里有某种经历放不下吧，让你以直压抑在心中，所以才会莫名的烦躁，你可以多看看风景，缓解一下疲劳，也可以深呼吸，让自己适宜的放松

Answer 4

保持心静，适当的转移注意力，心情不好时候出去逛逛，去公园逛逛，也许会管用！