怎样锻炼可以提高身体的灵敏度

Question

身体经常觉的很迟钝，想通过运动改变，请问哟什么好的方法？

Answer 1

身体灵敏度也就是（反应速度）有些是天生的，虽然有些人能通过锻炼提高反应速度，身体经常觉的很迟钝的话，可能和你经常坐着对着电脑工作造成，你可以每天抽出点时间，进行慢跑。这样对你身体会有所改善。

Answer 2

去跑步吧，然后做单杠和双杠，因为单杠和双杠的动作对一个人的反应能力有很大帮助的，而且跑步多跑，身体就协调了，自然灵敏度会提高 啦。

Answer 3

朋友你好！下面我来为你回答： 乒乓球、篮球、羽毛球对机体的灵活性都有很高的要求，其实只要坚持正确的锻炼，对身体就有好处，当然思维、机体等方面都会有很多积极的变化。 希望我的回答令你满意！（本回答个性拥有，请勿复制！若采纳请评价！）