改变不爱说话、不会说话以及情商低的性格是一个渐进的过程，需要时间和努力。以下是一些方法可以帮助你逐步提升自己的情商和社交能力：
自我认知： 了解自己的性格特点和情绪，明确自己的优势和需求。
设定目标： 设定具体的目标，例如每天尝试与一个陌生人交流，或参加一个社交活动。
逐步练习： 从小的社交互动开始，逐渐扩大自己的社交圈子。可以从与家人、朋友开始，然后尝试与同事、同学或陌生人交流。
积极表达： 学会以积极的方式表达自己的情感和观点，避免过于内向和沉默。
倾听他人： 学会倾听他人的意见和情感，积极参与对话，展示你的关注和兴趣。
练习肢体语言： 学习如何运用肢体语言和面部表情来支持你的言语沟通，增强交流效果。
培养同理心： 尝试理解他人的感受和立场，设身处地地看待问题，有助于加强你与他人的联系。
参加社交活动： 积极参与社交活动，与他人交往，逐渐增加社交经验和信心。
提升自信： 培养自信心，相信自己能够积极参与社交互动。
参加沟通技巧培训： 参加培训课程，学习有效的沟通技巧，从专业人士那里获得指导。
积极使用社交媒体： 在社交媒体平台上与他人交流，逐步增加自己的社交互动。
专业咨询： 如果你感觉自己的问题严重影响了生活，可以寻求专业心理咨询的帮助。
改变性格需要时间和努力，不要急于求成。尝试上述方法，并在实践中逐步提升你的情商和社交能力。记住，每个人都有不同的社交风格，重要的是找到适合自己的方式来表达自己，建立良好的人际关系。
如果你感到不爱说话、不会说话或情商低，想要改变这种性格，以下是一些建议：
提高自我意识：了解自己的情绪和思维模式，以及为什么你不喜欢说话或不擅长说话。这种自我意识可以帮助你更好地理解自己，并找到改变的动力。
学习沟通技巧：沟通是一项可以学习和提高的技能。阅读相关的书籍、参加沟通技巧培训或寻求专业指导，可以帮助你学习如何更有效地表达自己、倾听他人并建立良好的人际关系。
练习社交技能：主动参与社交活动，与他人进行交流。开始时可以选择与亲近的朋友或家人进行对话，逐渐扩大社交圈子。通过实践，你可以逐渐提高自己的交流能力和自信心。
培养兴趣爱好：参与一些你感兴趣的活动，例如加入俱乐部、参加志愿者工作或参加兴趣小组。这样可以让你与他人分享共同的兴趣，并提供一个轻松的话题来展开对话。
接受挑战：挑战自己去面对一些不熟悉或不舒服的情境，例如公开演讲或参加社交活动。尽管可能会感到紧张，但通过挑战自己，你可以逐渐克服恐惧并提高自己的表达能力。
寻求支持：如果你觉得自己的情商低影响了日常生活或工作，可以考虑寻求专业帮助。心理咨询师或心理治疗师可以帮助你探索根源问题，并提供指导和支持。
记住，改变性格需要时间和努力。不要对自己过于苛求，要有耐心并逐步迈向目标。