根据养生理论，脚离人体心脏最远，负担最重。这个地方是身体最不需要护理的地方，也是最容易衰老的地方。要防止衰老，保护人体第二心脏，热水泡脚是个好办法。
热水泡脚可刺激这些反射区，促进人体血液循环，调节内分泌系统，达到散寒化瘀、防病治病的保健效果。
难怪人们常说：“富人吃补药，穷人泡脚。”泡脚和吃补药效果一样是真的。今天就给大家推荐几个中医泡脚食谱，好好珍藏给自己和家人吧！
一个
生姜泡脚：防寒保暖。
脚冷怕冷时，用一片生姜(像枣子那么大的一片生姜)用刀拍平，用纱布包一片红花放入水中煮沸，再加一勺盐泡脚。
生姜能驱寒，手脚冰凉主要是身体末梢供血不足所致。生姜足浴能有效改善血液循环，缓解手脚冰凉的症状。
2
红花泡脚：活血化瘀
在药店买一两红花，分成10份。取一部分，用纱布包好，放入水中煮沸。然后加入一勺盐。先熏蒸双脚，再浸泡。会活血化瘀，治腰疼。(泡脚的水一定都是脚踝骨)
三
叶子泡脚：呼吸问题
在药店买一两片艾叶，分成五份。将五分之一的艾叶用纱布包好，放入锅中加水煮沸。先熏脚，再泡脚。水温40到50度时，将脚放入水中，用红花和艾叶浸泡。它可以治愈你的脚的寒冷和酸痛，缓解寒冷。
四
辣椒水泡脚：活血、补肾、降血压。
抓一把辣椒，用砂布包好，放在锅里，用水煮开，先熏脚，等水温够了再泡脚。
在中医看来，花椒能温中止痛，祛湿散寒。用辣椒水泡脚和用当归红花泡脚效果一样。它们既能活血通络，使全身的血液通畅而温热。
此外，花椒是天然的消毒剂，用花椒水泡脚也可以帮助治疗脚气。脚可以促进血液从上往下走，所以血压容易稳定。
此外：
艾叶、花椒泡脚可防治湿疹等皮肤病。
加红花盐泡脚可以防治腿部静脉曲张。
五
用小苏打和盐泡脚：稳定血压
先放一勺盐把水烧开，再放小苏打。血压低就少放，血压高就多放。严重高血压，加上芥末泡沫。(芥末泡沫和小苏打主要降低血压)
六
把脚泡在醋里：治愈干裂的脚后跟。
在足浴水中放一两勺醋，可以治愈开裂的脚跟，软化脚跟骨刺。
七
干姜桑枝泡脚：除风湿。
患有风湿、怕冷、怕冷、脾胃虚寒的人，适合使用具有温通功效的中草药，如干姜、桑枝等。
八
当归配方
血、肝、郁、血瘀
山楂、当归各16克，白鲜皮、蒺藜各15克。将药物加适量水，煎30分钟，去渣，取一杯茶常饮，将剩余液体和2000毫升开水倒入盆中，待温度适宜时，每日泡脚一次，每次40分钟，10天为一疗程。养血疏肝，解郁化瘀。适用于面部黄褐斑。
九
气虚型足浴配方
党参15克、黄芪20克、白术15克水煎后倒入足浴器中泡脚，每天一次，每次30分钟。
10
血虚足浴配方
20克天使
冬瓜皮200克，茯苓100克，木瓜100克。炉渣烧开后，将脚泡在足浴中，每次30-40分钟，直到微微出汗。每天一次，20-30天为一个疗程。
16
处方痛经
茴香400克。
用法：将汤剂去渣后，用温水调匀，放入蒸汽足浴中泡脚30分钟，每日一次。
17
脚臭脚气配方
药物：白醋30毫升，剩余醋100毫升。
用法：在水中加入醋，每次泡脚30分钟，直到出汗。每天一次，15天为一个疗程。
18
加入水
加一大块姜：熬，适用于初感冒、风湿、类风湿、关节肿痛。
加少量红花：纱布袋煮两次即可。适用于静脉曲张、末梢神经炎、血液循环不畅、腿脚麻木或淤血等。
加一勺盐：适用于上半身灼热，经常眼红，牙痛，咽痛，急躁，易怒，上半身发冷，腿脚浮肿。
加花椒20-30粒：适用于脚汗、脚臭、脚气、湿疹。
加一把艾叶：煮沸后适用于咳嗽、慢性支气管炎、支气管炎、肺气肿、哮喘等呼吸道疾病。
加入适量茄子枝或红辣椒：防治习惯性冻伤。
加入适量银杏叶：预防小儿腹泻。
加芹菜叶：防治高血压、冠心病。
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