第1个回答 2019-09-03
我认为肯定可以减。但是纯燕麦不好喝。配着奶粉一起还不错。不让说营养啊,可我还是要说,燕麦主要是膳食纤维,天天这么喝,排便肯定特别顺畅,但是确实没营养,起码每日所需蛋白质要有吧。吃个鸡蛋吧。蔬菜水果也吃点。没事的。再加点小运动就可以。坚持么。减肥贵在坚持。你不可能一辈子都吃燕麦。所以一旦停止,就容易反弹。
所以啊。还是稍微注意下营养问题。
第2个回答 2019-12-18
燕麦中的碳水为复合型碳水,能够有效地控制餐后血糖,减少胰岛素分泌,减少脂肪囤积。而且燕麦的膳食纤维含量高,能够吸水膨胀,延长食物在胃里滞留时间,有很强的饱腹感,所以更不会饿了去吃其他食物。燕麦中含有丰富的 β-葡聚糖,β-葡聚糖是燕麦中最受推荐的保健成分,可以吸附胆汁酸、胆固醇等有机分子,能明显降低人体血浆和肝脏胆固醇水平 ,并进一步控制餐后血糖。如需获得更多权威医美知识,尽在柠檬爱美柠檬爱美
第3个回答 2019-08-17
是的,燕麦减肥的功效很不错的,不光早餐可以吃,中餐晚餐都可以吃的,不过,想要减肥什么都不能吃的过多,适量就好。
第4个回答 2019-01-12
是的,燕麦减肥的功效很不错的,不光早餐可以吃,中餐晚餐都可以吃的,不过,想要减肥什么都不能吃的过多,适量就好。