节食减的是什么

Question

如题所述

Answer 1

节食减的是健康，减肥也是一个科学的过程，首先要正确认识自己的肥胖状态，然后要科学的进行减肥行动，少吃油腻食品，多运动，再结合青叶清冲剂植物活性酶的有效调整，一定会对你的肥胖有所帮助

Answer 2

节食减肥可行,但是这是一个相当长期的过程,不是一周或者几个月就可以的。首先摄入的热量少了,身体慢慢调节,适应了低热量摄入,新陈代谢下降,节食的效果变得没有开始时明显,然后整个人困乏无精打采,身体必要的蛋白质和维生素得不到补充,开始分解肌肉,基础代谢变得更低,节食效果更不明显,器官一定会有损伤,这样节食体重符合预期,也没有健康和美感,看看战俘营的图片就知道,我是说没有肌肉。拔罐针灸起作用得是中医确诊的有些脾胃湿寒一类的情况,然后开始治疗,初期会有效果,待到不再虚寒失调了,治疗的效果也就没有了。之所以有成功案列,也是在医生的指导下,慢慢习惯了低热量摄入的规律饮食和锻炼,他们会潜移默化的影响着你,这是最积极的意义。这就是为什么有人拔罐针灸一点不瘦,因为一开始就非常健康,没有虚寒失调什么什么的。我几年前切身体验。我个人减肥90斤,完全是节食,锻炼。但减肥最最最紧要的,是心理调节。只相信运动、健康饮食,即使体重秤不掉,你也要相信这是对的,然后坚持,我曾经每天徒步30公里,每天摄入800大卡热量(这样非常不健康,所以建议你咨询一下医生,我也是后来才慢慢明白的),连续45天体重无变化(每周都会痛吃一回,呵呵),但只要坚持就好,所以如果你内心足够顽强,最好连体重秤都不要,坚持下来。

Answer 3

节食减的不是肉，人日渐萎靡不振，面黄肌瘦，四肢无力。你看那些减肥特别厉害的人，是可以通过水或者水果硬吊着自己，这种感觉是慢慢累积而成，最后终于绷不住了，因多天未正常进食而晕倒，这是一种病态。
就算有的人真的通过节食减肥成功，那也只是表象，你和朋友出去大吃一段，又反弹回来，治标不治本。一点效果也没有
还不如好好吃饭，好好睡觉，拥有一个开心的心情，和一个自己想瘦的强烈欲望，坚持积极的去锻炼身体，没有捷径可走！

Answer 4

前期减得是水分，之后是糖原，最后是脂肪。但如果弄不好糖原的过程你会损失很多肌肉，或者说蛋白质。增加脂肪比例，降低基础代谢。如果你能一直节下去的话，终究还是会减掉脂肪的

Answer 5

不吃东西就是减少了身体的能量供给，这个能量应该就是热量吧。身体每天都需要消耗大量的热量来维持生命的正常活动、比如呼吸，思考，运动等。
如果没有足够的热量提供给身体，那么身体就可能从其他地方获取能量。比如：从曾经储存的脂肪里面提取热量，或者其他组织里面提取可以用的热量。其他地方的能量被过度提取，人就会开始慢慢消瘦，脂肪变少了，人看上去就会非常瘦弱不健康，因此节食不可以过度，否则会对身体产生严重的损伤。