hiit真的那么有效吗

Question

如题所述

Answer 1

这是一种很比较密集型的体能消耗方式，对促进脂肪分解有很好的效果，不过具体情况还是要看你的身体数据是否有变化，不是出汗了就有效果，建议你使用变啦来测一下你的各项生理数据，看看脂肪含量是否有改变，再来判断有没有减肥的效果。