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hiit真的那么有效吗
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第1个回答 2017-01-09
这是一种很比较密集型的体能消耗方式,对促进脂肪分解有很好的效果,不过具体情况还是要看你的身体数据是否有变化,不是出汗了就有效果,建议你使用变啦来测一下你的各项生理数据,看看脂肪含量是否有改变,再来判断有没有减肥的效果。
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