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当你心情不好时,你会如何调节?
如题所述
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推荐答案 2010-09-08
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其他回答
第1个回答 2010-09-08
听《金刚经》,去公交站默默坐着看人来人往,暴走,k歌,去公园闲逛。
第2个回答 2010-09-08
听悲伤的歌,然后产生共鸣。
第3个回答 2010-09-08
听音乐来缓解缓解
第4个回答 2010-09-08
到大街上分析女人的腿。
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如何调节
情绪?
答:
3. 环境制约法
环境对情绪有重要的调节和制约作用。情绪压抑的时候,
到外边走一走,能起调节作用
。心情不快时,到娱乐场做做游戏,会消愁解闷。情绪忧虑时,最好的办法是去看看滑稽电影。4.
注意力转移法
请你把注意力从消极方面转到积极、有意义
的方面来,心情会豁然开朗。例如,当你遇到苦恼时,...
当人情绪低落
的时候
应该
怎么
办?
答:
所以恶念不可怕,只要运用得当,反而可以帮人疏解压力。
5、正确面对自己的选择
有时候对一件事,因时间的改变会有不同,当时对你来说是很痛苦的一件事,过一段时间之后,你也许会有另一番见地。尝试从不同的角度看问题,你也许会发现,痛苦并不像你想象的那样真实。一个成熟的人,应该勇于对自己做...
当你心情不好的时候,你
想做些什么?
答:
2.做运动
。当心情不好的时候,我往往会
约上三两朋友去打打球,跑跑步
,让身体出出汗,在运动总释放自己的不满和郁闷的情绪。一场运动下来,会觉得整个人都变得非常放松,当然运动还有一个好处就是让睡眠质量变好,一个好的睡眠能让我变得开心起来。3.来一场旅游。工作生活都是在同一个城市,久了都...
当你们的
心情不好时,
你们
会如何调节?
答:
1,
学会转移情绪
。每个人都会有不开心的时候,但是不要一味的钻牛角尖,如果越想越会不开心,越陷的深,越拔不出来,还不如赶紧想想别的事情,从这件不开心的事情转移出去,等想完别的事情了,也许这件事你就过去了。2,
学会放弃些东西
。我们不能要求所有的事情都完美,也不能把所有的包袱都背负...
情绪低落应该
如何
自我
调节
答:
一、让自己忙起来
,你
可以去做家务收拾房间;可以去把未完成的工作抓紧完成;可以去找朋友一起逛街吃饭看电影,总之要让自己忙碌起来,凡事有想起不高兴的事预兆,就去做其他事情转移注意力,不要让自己的受思绪控制,不然容易沉溺在坏情绪里越陷越深,久而久之就容易抑郁。二、尽量多运动,在
心情不好
...
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