如何加强心里承受力

Question

如题所述

Answer 1

提高心理承受能力要求我们有一个健康的心理。我们要明白一个道理,那就是我们做任何事都存在成功和失败两种结果,以及快乐和痛苦两种选择。很多人的成功是建立在无数次失败的基础上的。有喜怒哀乐才是真正的人生。

加强分析能力

挫折坎坷是人生不可避免的。要分析自己的失败原因。以表白失败为例,是自己的方法不科学?那要找到正确的方法。是自己的魅力的不够?那么提升自己的形象。总之分析原因,正视现实,而非选择一死了之的逃避,这样的悲剧是可以避免的。

不给自己逃避的空间

工作不好,老公养我;这件事不会做,同事一定会帮我……其实这就是一种逃避,纵容自己的心理能力弱势!所以你需要树立独立意识,培养解决问题的能力。因为研究表明,缺乏独立意识,缺乏战胜困难的信心、勇气和能力,是心理承受能力差的根源所在。

提升眼界

困于自己的小圈子,眼里看不到大千世界,发现不了其他地方的美,以为自己看到的就是全世界。哇,不要这么凄惨。不要宅了,走出去,发现世界,你会发现天涯何处无芳草的;眼前的一时黑暗是暂时的,光明需要我们去等待,去发现。

有目的地进行心理训练

心理和身体一样,通过一定的锻炼活动能促进健康。在培养心理承受力方面,“挫折教育”和“耐错教育”都是非常重要的。比如晚上一个人在家看看恐怖片,或着试着在没有别人陪伴的情况下出国旅游,都是快速提高心理承受力的妙招噢。

Answer 2

1 首先一个就是提高心理承受能力，就要求自己有一个健康的心理，要明白一个道理，那就是做任何事都存在成功和失败两种结果，很多人的成功是建立在无数次失败的基础上的，不能过于的勉强自己。

2 再有就是提高心理承受能力，要具备自立自强的精神，必须要让自己输得起，从哪里摔倒就从哪里爬起来，在面对困难和痛苦的时候，不要做出过激行为，要冷静下来，困难和痛苦都会过去的。

3 还有就是在面临困难和痛苦的时候，多与别人沟通，可以找亲人知已倾诉一下，不要一个人去承担，真正关心你的人会替你分忧解愁。也可以多看看一些励志的书籍，学习别人是怎样面对困难和痛苦的。