其实空调一直开着不怎么好。因为如果我们长时间开空调的话，我们是需要将房间紧闭的，这样会导致室内的空气不能与外界空气进行交换，是会增加室内二氧化碳和一氧化碳等有害气体的含量的，于是室内空气质量会降低，我们的房间也会滋生很多细菌和病毒，我们要是长时间待在这样的环境内容易
胸闷、发热、感冒和生病。
空调制热是可以开睡眠模式的。因为我们晚上睡觉时也是会非常冷的，为了保证我们舒服的睡眠，我们适当的开启空调对于睡眠质量是有保证的。要知道，现在很多地方在冬季的时候，室内温度都是很低的，如果不开空调的话我们是会非常冷的，这个时候我们就可以开启空调制热睡眠模式，对于我们生活是很有保障的。
空调制热睡眠模式的优点是有很多的，一般来说，空调制热睡眠模式一小时下降2度，然后再经过1小时下降3度，这样就可以起到省电的作用，而且我们要是开启空调制热睡眠模式的话，我们也会感觉比较舒适。而且空调制热睡眠模式还可以自动调节风速，如果我们怕吹风感冒的话，我们可以将风速调节到最小。