在小孩子的认知里,家就是我们的避风港,不管发生了什么,我们回到家仿佛就能躲避一切的喧嚣和内心的不平衡,而家里也是给予我们温暖和关爱的地方,那么随着年龄的逐渐增大,到了三十几岁的人自己也有了家庭,原本的家庭也不能再像以前那样罩着自己了,会觉得有点悲伤,而且自己也要面对很多的风风雨雨,为自己的家庭遮挡,那么自己内心也会缺失安全感,像这种现象,其实可以自己从这两方面来获取安全感。
舍弃让自己焦虑或者不安的事情。很多人到了三十岁的时候,内心都会出现一定程度的焦虑感,这是对未来的茫然,也是自己对未知生活的恐惧,毕竟到了这个年纪的人,已经组建了一个家庭,自己要有很大的责任去承担,如果是女性的话压力还会小一些,但是如果是男性的话,那自己肩上的担子会很重,所以自己会变得很不安,而且他们有很多事情都不会选择和自己的妻子开口,怕觉得自己懦弱,由此承受了很多,那么自己要学会舍弃,那些让自己焦虑的事情直接不去想,知道没结果的事情也不去想,这样能减少起码一半的焦虑感。
离开让自己感觉不安的交际圈。如果说上学是一个小型社会交际的话,那么毕业以后甚至到了三十岁以后,很多事情想要办的干净基本都要靠一定的人际关系,这就是现状,如果没能力改变的话就只能学会适应,这才能让自己更好的生存下去,而且也是对自己家里的一个交代。
所以如果你发现自己目前的人际圈会让自己变得焦虑不安,那你就选择离开这个环境,主动提升自己,让自己接触到更高人群的圈子,这样的话,自己就不会再缺乏安全感了。