有胃病的人需要如何养护自己的胃？

Question

如题所述

Answer 1

胃病是很多人都会患上的一种疾病，十个人中可能有九个都有胃病，如果去医院检查的话，没有几个人的肠胃是完好无损的。大多数人由于生活中不好的生活方式以及不好的饮食习惯，经常会导致胃部受到了损害，引发各种的肠胃疾病。胃病的人如果在日常生活中没有好好养护胃病的话，就会导致胃病持续的发作，甚至会恶化。

一、保持饮食规律

有胃病的人在得知自己患上胃病之后，就要开始小心自己的饮食，必须要保持一日三餐饮食规律。很多年轻人由于工作原因或者其他的原因，经常不吃早饭，中午的时候多吃一些，就当早饭和午饭一起吃了，晚饭的时候又经常喜欢拖延到八九点去吃夜宵。并解释的食物都是非常油腻难以消化的，时间长了之后就会加重胃病的负担。如果想要做好自己的胃的话，就一定要规律的就餐，早饭一定要吃，晚餐在下午6:00左右吃，并且不要吃得太多。

二、不要吃刺激性的食物

很多人在平时都喜欢吃刺激性的食物，甚至很多人都是无辣不欢的，但是得了胃病之后就不可以再吃辣椒或者其他的刺激性食物，如大蒜，洋葱，姜等等。还有的一些人平时喜欢抽烟喝酒，这也是属于刺激性的食物，要及时的戒掉，否则会对胃部有非常大的伤害。除此之外还不可以吃太冷太烫的食物，以免对胃黏膜造成损伤。

三、多吃容易消化的食物

胃病的人身边的人经常会说要多喝粥，因为喝粥确实能够起到养胃的效果。一般有肠胃疾病的人，胃黏膜都已经受到不同程度的损害了，所以肠胃的消化功能都比较弱，所以平时是不建议吃太硬太油腻的食物的，要多吃一些容易消化的食物来避免损伤胃黏膜。

Answer 2

1、胃部保暖：胃喜暖怕寒，所以保暖就成为了很重要的一点。对于胃部不适的人群，需注意保暖，例如可以使用暖宝宝隔着一层衣物，置于中脘(肚脐上四寸)的位置，起到暖胃的作用，寒冷时节要适当添加衣物，避免受凉；

2、饮食：要改变自己的饮食结构，对于有胃病的人群，要求是避免进食辛辣刺激、过酸、生冷的食物，如辣椒、尖椒、柠檬、螃蟹、生鱼片等，以免对胃黏膜造成伤害。可以进食软烂、容易消化的食物，例如粥类、山药、土豆及面食，都有助于养胃。另外，尽量固定三餐进食时间，少食多餐，避免暴饮暴食及熬夜，有助于胃的功能恢复及消化系统的健康；

3、运动：可进行慢跑、打羽毛球、打乒乓球、打太极等运动，保持心身愉悦，对于胃病的养护也是至关重要的。

Answer 3

胃部的保养需要饮食得当，我们到了该吃饭的时间，不管肚子饿还是不饿，都应该主动的进食，尽量不要过于饥饿或者过饱，需要使我们的胃部保持有规律的活动，减轻胃部的负担，同时在吃饭的时候，不能过快，对于食物需要充分的咀嚼，使食物尽量的研磨碎，减轻胃部的负担，还能帮助我们保护胃部的粘膜。

Answer 4

应该注重食物的摄取量，也应该以清淡的饮食为主，也应该多吃一些保护胃的食物，也应该避免一些辛辣刺激的饮食。也应该注意胃部的防寒保暖。

Answer 5

生活中应该多吃一些主食，也应该多吃一些馒头，多喝一些小米粥，南瓜粥最好不要吃辛辣刺激的。