1、不管与谁说话，自己都应该大大方方看着对方，不要小家子气，显得很没有见识一样，人家嘴上虽然说其害羞，但是心里不是那么想的，目视对方，看对方的鼻子附近，不要直视眼睛，有压迫感。
2、面带笑容，语态温和，所有人都喜欢和面带笑容、语态温和的人谈话，因为大家能从这个人的讲话中听出一种亲切感。
3、学会聆听，与人沟通时，自己想要双方的交流更好更顺畅，就要注意聆听，做一个好听众，对方说话时，自己要礼貌地靠近并注视对方，认真倾听，让人感到自己的礼貌与尊重。
4、礼貌用语，运用礼貌的言语与人交流，是对对方的尊重，也是促进交流的良好导线，相信没有人会不喜欢有礼貌的人，所以在与人沟通中，自己大可多加运用一些如“请、谢谢、劳驾、请教、包含、拜托”等礼貌词汇。
5、善于响应对方，对方与自己说话，交流心得，必然希望能得到自己的回应，而不是自己一味的倾听与唯唯诺诺，这时自己需要学会善于响应对方。对于对方的苦困、烦恼，自己应表示体谅与安慰，对于对方的成功与喜悦，可表示自己的祝贺。
如果你觉得自己的情商较低，特别是在社交交往和沟通方面，你可以采取一些方法来提升自己的情商和沟通能力：
提高自我意识： 认识自己的情感、需求和价值观，了解自己的情绪反应以及它们对你的行为产生的影响。
倾听和观察： 学会倾听他人，关注他们的非言语信号，如肢体语言和面部表情，以更好地理解他们的情感和意图。
积极表达： 学会以积极和尊重的方式表达自己的情感和观点，避免冲突和攻击性的沟通。
练习同理心： 尝试换位思考，设身处地地理解他人的感受和立场，这可以增强你的同理心。
控制情绪： 学会在情绪激动时保持冷静，不要让情绪影响你的判断和沟通。
学习解决冲突： 了解如何有效地处理冲突，寻找双赢的解决方案，避免情绪化的争吵。
积极参与社交活动： 参加社交活动，与他人交往，逐渐增加你的社交经验和信心。
接受反馈： 虚心接受他人的反馈，了解自己的不足之处，从中学习如何改进。
参加培训和工作坊： 参加情商培训、沟通技巧课程或工作坊，提升你的社交和情绪管理技能。
阅读和学习： 阅读相关书籍、文章和资料，学习有关情商和沟通的知识和技巧。
与专业人士咨询： 如果你感觉情商低影响了你的日常生活和人际关系，可以考虑寻求专业心理咨询的帮助。
记住，提升情商是一个渐进的过程，需要时间和努力。关键是持续地自我反思、学习和实践，逐步培养自己的情绪智慧和社交技能。