一口洁白的牙齿可以给人留下一个好印象，还可以为颜值加分。爱美人士对于美的追求孜孜不倦，牙齿当然也要洁白。
现在市面上美白产品层出不穷，有些人寄希望于洗牙可以变白，还有各种美白牙膏、牙贴，但有些产品是让你的牙齿看起来变白了，对深层色素作用不大。自己可以使用，但是会因为方法不正确导致牙齿和牙龈受损伤。牙齿想要真正变白，还需要求助于牙科医院。
1、冷光美白和皓齿美白哪个好？
冷光美白：
将专用美白剂涂在牙齿表面，再通过特殊光源照射到涂抹在牙齿上的专用美白剂上，使美白剂产生氧化还原的作用，从而达到美白效果。
皓齿美白：
一种利用过氧化氢加硝酸钾和氟化物结合的美白方式，克服了传统美白时牙齿酸痛、牙龈过敏的不良影响。温和无刺激的美白药剂，在不造成牙齿及牙釉质任何损伤下，明显提高牙齿亮白光泽，同时达到固齿防龋的作用，是目前备受时尚达人推崇的美白方式之一。
皓齿美白和冷光美白都是现在比较流行的美白牙齿的方法，但是皓齿美白比冷光美白更具有美白的效果，刺激性更小，而且持续效果更长。
2、牙齿着色的原因
外源性着色：
牙齿经常接触烟草、浓茶、咖啡、奶茶、可乐、红酒、酱油、槟榔等物质，其中的色素成分在牙表面附着或深层浸润后，导致牙齿着色越来越黄。
内源性着色：
是牙齿发育过程中形成的牙本质颜色异常，美白难度较大。如四环素牙，儿童因服用四环素族药物导致成年后牙齿变棕褐色。还有氟斑牙，小时候在饮用水高氟区生活，会形成失光泽的白垩色或棕黄色牙釉质。还有先天性牙本质发育不全，或者根管治疗后的牙齿缺乏牙髓营养供应，都会导致牙齿本质颜色改变。
3、哪些食物影响牙齿美白？
可乐：可乐的酸性程度可加重牙齿着色，当牙齿一直处于可乐的酸性环境中，釉质易溶解，渗透性增大，着色会加剧。
红葡萄酒：红葡萄酒的颜色来自葡萄皮，葡萄皮中含有天然色素。一旦色素积累多了，发紫发黑的牙齿就显出来了。怎么办?建议喝酒后喝点苏打水，记得酒前刷牙，饮酒时配合高纤维食物。
茶类：红茶中富含可以使牙齿染色丹宁酸，因此它被认为是世界上导致牙齿着色问题最棘手的饮料之一。
饮料：有些饮料中的柠檬酸与磷酸会腐蚀牙釉质，导致牙齿严重着色变黑。研究表明，许多所谓的运动饮料比可乐对牙齿更具有破坏性。
冷光美白是效果非常不错的一种牙齿美白方式，这种方法主要就是依靠漂白剂亮白牙齿。使用的漂白剂一般是过氧化氢，这也是一种强氧化剂。在治疗的过程当中，医生需要把一定浓度的过氧化氢涂抹在患者牙齿的表面，然后经过氧化还原反应，就能够去除牙齿表面和较为深层的色素。为了让牙齿的脱色效果更好，治疗时会辅以冷光照射。
2、美白牙托
美白牙托也是非常好的牙齿美白方法，这种方法的效果虽然不如冷光美白，但它的优点就在于对牙齿的刺激影响，温和度高，而且这种牙托一般都是量身定做的，和牙齿是非常贴合的，佩戴之后不会有什么不舒服的感觉，并且治疗费用也比冷光美白低很多。
3、美白牙贴
美白牙贴是一种美白牙齿的弹性贴片，生活中是非常容易买到的。这种贴片上一般都含有漂白剂，也就是过氧化氢，但是漂白剂的浓度一般都不是特别高，所以美白效果不如上面的两种强，比较适合牙黄程度不太严重的人群使用。