男人养肾是天经地义的事，一定要讲究方法，懂得禁忌。说白了就是要知道什么该做什么不该做，养肾是一个长期的过程，重在坚持，就像女人减肥一样。
男性朋友要想养肾，必须从以下几个方面入手:在日常生活中，男性朋友一定要养成良好的饮食习惯，不要吃太多的盐，因为盐对肾脏非常有害。饮食中95%的盐被肾脏代谢。如果你吃得太多，肾脏的负担就会减轻。此外，盐中的钠会导致人体内的水分难以排出，进一步减轻肾脏的负担，从而导致肾功能下降。如果患有慢性肾功能不全，应注意适当食用水果和蔬菜，以免影响肾脏。蔬果汁、火锅汤、蔬菜汤不要喝太多，清淡饮食。
男性朋友这辈子不要产出太多肉。如果他们发现尿液中含有尿蛋白，吃太多肉，肾功能就会受损。每餐肉类和豆制品的摄入量应控制在手掌大小约0.5厘米厚。如果有慢性肾炎的人，这个量要再减一次。当你虚弱和疲劳时，吃含铁和蛋白质的食物，如木耳、大枣和乌鸡。消化不良的人要喝酸奶，多吃韭菜、海参、人参、乌鸡、鸽子等。睡眠不足也是恢复精神的主要保证。任务放松了，家里的烦恼就多了，该睡觉的时候也该按时休息了
多喝水对我们的健康很有好处，尤其是男性朋友，可以有效消除体内的代谢废物，降低肾脏中有毒物质的浓度，从而保护肾脏的健康。尤其是发烧患者，因为新陈代谢变慢，废物和有毒物质的攻击也会增加，所以多喝水冲进废物排泄。
男性每天摄入15毫克锌，因为男性精液中含有大量锌，体内锌的缺乏会影响精子的数量和质量。此外，锌还承担着保护前列腺的重要任务。含锌丰富的食物包括水产品(特别是贝类，如牡蛎和虾)、瘦肉、动物内脏、坚果等。但水产品和动物内脏容易富集重金属，不宜多吃。
人参茶对滋肾的帮助不是很大，只是起到辅助作用，所以多喝少喝并不重要！
温馨提示：答案为网友推荐，仅供参考
第1个回答 2021-03-26
男性朋友如果肾不好，可以通过喝茶来调养，茶里面的营养价值非常高，能够有效调整生理功能，防止多种疾病，而且有一部分茶饮还有这补肾壮阳的功效，比如韭菜子茶，沙苑子茶，普洱知春茶，菟丝子茶，枸杞茶等，长期饮用都有一定的补肾壮阳功效。
第2个回答 2021-03-26
效果不错的，都知道人参益肾助阳，强身延年，坚持喝才能看到明显的效果。
第3个回答 2021-03-26
男人养肾最佳的食物有大蒜、甘蓝、蛋清、橄榄油、苹果、沙丁鱼。也可以吃海参，具有补肾益精、滋阴壮阳、延缓衰老的功效。可以通过喝茶来调养，茶里面的营养价值非常高，能够有效调整生理功能。
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