孕妇缺铁的危害很严重，会对孕妇的许多生理功能造成影响，严重的后果会出现出现流产和胎死腹中等等。缺铁吃猪肝并不能完全的把铁元素补充回来。接下来笔者就给您具体讲讲缺铁的危害，以及缺铁吃猪肝能补回来吗的问题！
众所周知，缺铁是非常容易造成贫血的，不过你知道吗？缺铁性贫血一旦发生了，其实身体缺铁的时间已经很久了，如果在等到我们到医院检查出贫血的时候，这个时间也就变得更久了，因此孕妇缺铁也不只是引起贫血那么简单。
那么铁元素又都对人体有哪些用处呢？铁元素可以带动很多生理功能的发挥和新陈代谢等等，胎儿的成长以及智力的发育也都离不开铁元素。
当然了，如果孕妇在怀孕期间，不知道自己是否会缺铁元素，那么可以看看身体会不会出现图中缺铁的临床表现，如果发现自己有出现相关的情况时，可以及时到医院做一个j检查。这样自己的身体是否真的缺铁也就可以一目了然了。
那么孕期究竟要吃多少铁，孕妇才不会出现缺铁的情况呢？
下面这张图就明确的根据了不同年龄段，以及孕期的早中晚人群，推荐了铁每天的需要摄入量的多少。
知道了每天需要补充的铁元素量的多少之外，那么到底应该通过什么食物来补充这些铁呢？那么通过下面图片里的文字，每一位孕妇都能够很好的理解，如果有什么不懂得地方，也可以在评论区中留下问题，笔者看到以后也会及时得予以回复。
因为担心还有部分的孕妇不太明白如何补充铁，笔者也专门找了一张图片，方便大家可以根据自己的需求，选取一些对应的食物，都是富含铁含量较高的，要吃哪些，怎么吃，那大家也都可以自行安排了，只要能够补充到铁就可以了。
根据自己缺铁的含量，从而补充到对应的食物铁含量，这样才能保证好自己的身体健康，除此之外，孕妇在怀孕期间还需要多食用一些水果，补充维生素，重要的是日常饮食均衡，千万不可暴饮暴食，否则容易引起其他严重的后果。
最后，希望每一位准妈妈们，都可以平平安安地度过孕期，生育出健健康康的孩子。不过孕妇在怀孕期间一定要切记，根据孕期及时到医院去做产检，如果身体出现不适，也要及时到医院去找医生治疗诊断，千万不能马虎大意，医生给的建议也一定要尽量做到，如果有开一些营养品也要按时服用，只有一个身体健康的产妇，才可以生出身体健康的孩子。
孕期摄入的营养物质是否达标关系到准妈妈和胎儿的健康，如果准妈妈出现了缺铁的问题，会导致非常严重的后果。那么，准妈妈在孕期吃点什么能达到补铁的效果呢？
准妈妈在孕期必须关注体内的铁元素是否达标。因为胎儿需要从母体吸收大量的铁元素，而铁元素也是准妈妈维持健康水平的重要微量元素，所以，准妈妈在孕期对铁元素的需求量会增加15%-20%。如果不及时补充铁元素，则准妈妈就会在孕期出现缺铁性贫血的问题，不仅有头晕目眩、身体乏力、食欲不振等症状，还会给生产宝宝带来更大的风险。此外，如果准妈妈在孕期存在比较严重的贫血问题，还会抑制胎儿的生长发育速度，甚至会导致宝宝早产或出生体重过轻、智力发育低下等问题。所以，准妈妈必须在孕期按时接受产检，如果发现铁元素不达标，就要尽快采取措施补铁。
准妈妈在孕期的主要补铁方式是食补，因为食补的副作用小。猪肝是不错的补铁食物，铁元素含量比较高的食物还有动物肝脏、动物血、蛋黄、猪肉、牛肉、羊肉、鸡肉、鸭肉等，这些食物中的铁元素非常容易易被人体吸收，所以，准妈妈在孕期要坚持每天吃这些具有补铁效果的食物。当然，准妈妈不一定要只吃其中一种，可以轮流吃各种补铁的食物，也可以变换着做法把这些食物做成菜。因为孕期的食欲不稳定，常吃同一种食物会没有胃口，也就达不到补铁的效果了。
准妈妈除了要吃补铁的食物，还要注意补充维生素C，因为维生素C有促进铁元素吸收的功效。所以，准妈妈要在补铁的同时多吃橙子、猕猴桃、草莓、西兰花、青椒等维生素C含量较高的食物。此外，准妈妈不能将补铁的食物与牛奶、浓茶等食物同吃，这样做会抑制铁元素的吸收，也就无法达到补铁的效果。
准妈妈要在孕期注意补铁，不仅对自身的健康有利，还能满足胎儿的生长所需，猪肝是不错的补铁食物，准妈妈除了可以吃猪肝，还可以吃其他补铁的食物，只要措施得当就能尽快缓解缺铁的问题。
孕妇孕期贫血，没有进行补铁，会对胎儿有所影响，但是影响的大小和缺铁的轻重情况有关，而如果孩子出生后会比较容易缺铁，但是可以补救。
首先我们说：为什么孕期贫血不补会对胎儿造成影响
一般来说，新生儿出生时体内储备有300mg左右的铁，通常可以防止出生后4个月内的铁缺乏。而早产儿及低体重儿的铁储备相对不足，在婴儿期则容易出现铁缺乏。
新生儿体内所储备的铁，就是在胎儿期进行储备的，所以一旦孕妇孕期贫血，就会对胎儿造成影响。
而按照《中国居民膳食营养素参考摄入量》建议：婴儿铁的AI为6个月以下为0.3mg/天，6个月以上为10mg/天。
所以，一旦孩子出生后出现缺铁现象，就要及时补铁。
因为，根据婴幼儿每日所需的铁，和体内储存的铁，我们会知道在婴幼儿出生6个月左右（甚至可能更早，在4个月左右）体内储存的铁容量就基本耗尽，所以我们就要为婴幼儿添加高铁食物，避免婴幼儿出现缺铁性贫血。
我国新生儿喂养指南上也提出，给婴儿添加的辅食首选食物应该是高铁类木粉，这一点也是需要注意的。同时，在后期可以慢慢加入含高铁的食物，给婴儿补充铁，防止缺铁性贫血。
一般来说，补铁效果好的食物为：猪血、猪肝、牛肉等，更容易被人体吸收。
孕妇贫血主要是因为缺铁而导致的。基本上60%的孕妇在孕期都会有缺铁性贫血。这是一种常见病。那它对胎儿会不会有影响呢？怎样才能减少不良影响呢？
女性怀孕之后身体是需要大量营养，这样才有利于胎儿的生长发育。大多数女性在怀孕期间都可能会出现缺铁性贫血的情况，比较常见的现象就是头晕、脸色苍白、浑身无力等。
它除了会影响到孕妇的身体健康，对胎儿也是存在影响。
下面具体来了解一下怀孕缺铁性贫血对宝宝有什么影响？
一般会影响到胎儿，造成胎儿的慢性缺氧，影响到胎儿的某些重要器官的生长发育，使之出生的婴儿智力较差，反应迟钝。
严重贫血的孕妇因血红蛋白携带氧气不足而致胎儿缺氧，引起胎儿宫内发育迟缓，早产，甚至死胎。
不过只要及时发现，及早补充铁，一般都不会有太大问题。所以孕妈们要及时产检噢！医生会检查这些指标，帮助预防。
温馨提示：注意贫血时少吃大蒜和浓茶。
妊娠中的人体增加了对营养素的需求，这在此期间特别容易发生缺铁性贫血。当有缺铁性贫血时，它肯定会给宝宝带来一些不利影响，所以我们必须在怀孕中吃更多的食物，购买怀孕贫血。怀孕贫血最快的是什么？
更多孕妇在怀孕前有过多的月经血，怀孕后的体内储量造成不足，随着怀孕的增加，胎盘和出生地的发展需要增加血流，此时，铁的供应是怀孕前达到两次只能满足胎儿需求。怀孕后，许多人会有严重的怀孕反应，胃酸还原也会影响饮食中铁的吸收。如果孕妇不能通过饮食通过足够量的铁，那么它特别可能引起缺铁性贫血。
防止孕妇，重点应该放铁。在第三个三个月，一些富含铁的食物可用于预防妊娠期间的贫血。富含铁的食物含有海藻，蛋黄，菠菜，芝麻，猪肝，动物血液，红肉，鱼虾壳，海带和樱桃，桃子，泥猴，红色日期等。在第三个三个月，如果可以的话每周吃两只猪肝，它非常好，补充铁，多吃新的瓜果和蔬菜，可以提供孕妇维生素C促进铁吸收。
当孕妇患有贫血时，对铁的需求更加需求，这次几乎来了，这次可以与无火铁，补充钢铁和蛋白质一起使用，并迅速改善贫血。
推荐一些具有高铁含量的其他食物，效果并不比猪肝更好。
贝类味道美味，营养丰富。所有Shellfet都具有高铁含量，但蛤，牡蛎和贻贝尤其丰富。 100克蛤蜊可能含有28毫克的铁，贝类中的铁是铁氧体，这更可能被人体吸收而不是植物中的非铁素体。
菠菜在非常低的卡路里提供了很多健康益处。 100克煮熟的菠菜含有3,6毫克的铁，虽然这是非血红素铁，但吸收不是很好，但菠菜也富含维生素C，这是重要的，因为维生素C可以显着促进铁吸收。
器官肉是非常有营养的。通常包括肝脏，肾脏，大脑和心脏，所有这些都富含铁。 100克牛肝含有6.5毫克的铁，器官肉也丰富蛋白质和富含维生素B，铜和硒。更重要的是，器官肉是最佳胆碱的来源之一。胆碱是脑和肝脏健康的重要营养物质。很多人都不足。
一些最常见的豆类是豆类，扁豆，鹰嘴豆，豌豆和大豆。它们是铁，尤其是素食者的重要来源。 198克煮熟的扁豆含有6.6毫克的铁，豆类也富含叶酸，镁和钾，可以降低妊娠期糖尿病的风险，并可以降低孕妇心脏病的风险。孕妇缺铁
孕妇缺铁的危害
铁缺乏是怀孕期间缺乏营养之一。由于严重铁缺乏铁缺乏贫血，它严重威胁着孕妇和胎儿的健康。女性更有可能在怀孕期间的缺铁性贫血。根据医疗调查：我国孕妇缺乏缺铁性贫血相对较高，部分地区可以高达约50％。
孕妇怀孕后，由于需要胎儿生长和发育和孕妇，有必要从饮食中获得足够的营养素。如果怀孕期间饮食中的营养供应不足，胎儿将直接吸收母亲中储存的营养，导致母亲缺乏营养，影响孕妇的健康。一些研究表明，孕妇与产后抑郁症有关。
母亲内周期中缺乏营养必将对胎儿的生长和发育产生不利影响。孕妇缺乏铁缺乏症也可以使宝宝增加出过早出生，出生体重低，内部死亡和新生儿死亡的风险。因此，孕妇导致缺铁，这不仅损害了自己的健康，而且影响了胎儿的发展。