越来越多的人喜欢素食，素食都有哪些好处？

Question

如题所述

Answer 1

在日常生活中，很多人都喜欢吃素食，那么，吃素食有哪些好处？

第一个好处是延年益寿。事实上，经常吃素能起到延年益寿的作用。有营养学家研究发现，素食者比非素食者更能长命。值得一提的是，根据相关研究表明，墨西哥中部的印第安人，都是原始的素食主义民族，平均寿命极高。

第二个好处是减轻体重。素食者与肉食者，一般素食者体重较轻。这也取决于素食者有没有摄入动物脂肪，有效减少不必要的赘肉和脂肪堆积。

第三个好处是降低体内毒素的堆积。事实上，素食者吃的东西，大多容易消化和吸收。肉食在胃中是不易消化的，进入大肠后甚至有一半或者大半是未消化的，因此肉食在大肠里腐化，而且有带毒性，对人身体威胁很大。

第四个好处是降低胆固醇含量。我们知道，素食者血液中的胆固醇一般都比肉食者更少，血管阻塞，高血压还有心脏病等等病症的主要原因就是血液中的胆固醇含量过多。

第五个好处是减少患癌症几率。经过研究发现，肉食与结肠癌有相当密切的关系。再加上素食者食用的很多素食，在癌症预防上都有一定作用。实践证明，素食者与肉食者比较，素食者患癌的几率比肉食者小很多。

第六个好处是减少慢性病。事实上，吃素食可以减轻肾脏的负担，还不减少蛋白质的摄入。值得一提的是，素食还可以改善类风湿性关节炎，并且可以提高免疫力，在预防慢性病的发生上也是有益处的。

第七个好处是避免尿酸过高。事实上，经常吃肉产生过高尿酸，给肾造成沉重的负担，肾衰竭还有结石的发生也是有关系的，而素食可以消除这些影响。

Answer 2

越来越多的人喜欢素食，而吃素食可以减轻体重，然后就是可以降低体内的毒素堆积，在就是可以延年益寿，还有就是可以减少慢性病，在就是减少患癌症的几率，还有就是降低胆固醇，在就是避免尿酸过于高。

Answer 3

一方面素食的热量以及糖分含量低，吃了不容易发胖，对一些高血压高血脂患者有很大的好处，减肥的人群也不用担心发胖；另一方面素食大部分维生素、蛋白质含量都比较丰富，这些都是人体器官运转必须的，对身体健康有好处。

Answer 4

1.可以减轻体重，减掉多余脂肪，想减肥的朋友们可以试试。2.降低胆固醇。不吃肉食减少血管堵塞，高血压，心脏病的风险。3.排出毒素，减少体内毒素堆积。4.平衡体内的酸碱性，减少患病机会。5.减少患癌风险。很多素食在癌症预防上有作用。

Answer 5

多吃素食可以延长寿命，减轻体重，降低体内毒素含量，因为吃素食的人，非常容易消化和吸收，对人体的危害特别小。