第1个回答 2020-10-06
为了获得健康的身体,很多人可能会进行科学的护理保健,其中对于保健的小细节,会更加的关注,例如排便,如果能按时排便,对于调节身体是比较好的,但是很多时候,便秘的出现,感觉排便实在是一件十分糟糕的事情,屎太干硬,堵在了肛门,想要拉却怎么也拉不出来,这样的情况,无疑是糟糕的,为此,及时的调节便秘,显得十分的关键。
大便太硬拉不出来时,就是便秘,这个时候需要做到:坚持喝蜂蜜水,养成喝蜂蜜水的好习惯,能够帮助你把肠道中的毒素顺利的排出体外,让肠道保持湿润的状态,在这样的状态下,顺利的把肠道中的代谢物排出来。吃蔬菜比吃肉更健康,就饮食来说,吃肉无疑是大家喜欢的事情,特别是无肉不欢的人,大口大口的吃肉,经常吃肉的人,出现便秘的概率更高,在饮食多吃点蔬菜,吸收蔬菜中的膳食纤维,能够促进肠道的蠕动,对于调节便秘、促进排便会更好。经常憋便,没有按时排便,在憋便的过程中,肠道中的粪便再次吸收,不断的稀释水分,会导致粪便更加的干燥,排便更加的困难。加强体育锻练,在生活中,千万不要做久坐族,可以适当的进行体育锻炼,当长时间的坐着、不运动,可能会导致你的肠道蠕动能力有所下降,适当的运动,加强体育锻炼,则能提高胃肠道蠕动能力,对于排便会更好。除此之外,若为结肠传输功能障碍型便秘、病情严重者可考虑手术治疗,但手术的远期效果尚仍存在争议,选择一定要慎重;生物反馈疗法可用于直肠肛门、盆底肌功能紊乱的便秘患者,其长期疗效较好。
为了大便太硬拉不出来,在日常护理上,一定要合理安排生活和工作,做到劳逸结合;养成良好的排便习惯,每日定时排便;及时治疗肛裂、肛周感染、子宫附件炎等疾病,泻药应用要谨慎。