到底有减肥最佳的方法吗，一个星期五六斤的

Question

如题所述

Answer 1

我试过两种，一种方式是每天只吃苹果，不限量吃，饿了就吃，连续四天，第五天加一点粥，六七天保持。一个星期体重下降了七斤，比较不错。就是胃部会稍微有点受不了。另外一种就是每天下午两点后不吃任何东西，只喝水，两点前可以随便吃。坚持了两个月，瘦了15斤。这个方法对身体损害几乎可以说没有，而且只要坚持晚上不吃东西，就不会反弹。追答

我身高是170，现在体重保持在100斤。

追问

挺好的

我现在170斤

跟你身高一样

追答

我建议你按照我的第二种正常方法，每天晚上用来慢跑或快走。又能塑腿型又能减肥，还能锻炼意志力。一个人如果能有良好的自控力减肥成功，那她做什么都能成功！加油！

追问

佛佛

嗯嗯

那会不会有肥胖纹

追答

皮肤不干就不会有，你可以试着用一些浴后乳润肤，就是身上的皮会有点松。我一个朋友，每天骑单车，俩月瘦了四十斤，特别厉害，整个人都像变了一个人。

还有问题吗？

Answer 2

建议可以适用减肥针，减肥针是特别适合腰、腹、肢端等部位处积累的“顽固”脂肪。减肥针是以生理盐水、利多卡因、碳酸氢钠、肾上腺素等以一定比例配比，注射到脂肪层，能够有效促进顽固脂肪层膨胀分解，从而使脂肪更易分解为脂肪酸代替供应机体能量。注射减肥针 减肥针 减肥，一般隔一天1次，每周至少2次，每次选择2～4个部位，一次注射量不要超过320ml；一个疗程约8次。

Answer 3

早上多吃，中午吃八成饱，晚上吃七成饱，然后饿了就喝矿泉水，其它不要喝，这是自己减肥经历，半个月从103斤减到86斤追问

谢谢

Answer 4

合理的膳食多吃蔬菜少吃肉再，多运动。相信你一定可以减肥的本回答被网友采纳

Answer 5

少吃多动，所有减肥方法都是这个原理