先找出根本原因
解决办法：
明白了油烟倒灌和排烟不畅的原因，解决的办法就容易了，只要在油烟机出风口安装一台关的严密、开的到位的止逆阀就可以消除油烟倒灌和排烟不畅。常识告诉我们：门关严密了，最大的风也漏不进去，解决油烟倒灌的道理就这么简单。
但是不管是烟机上所带的止逆阀还是后来加装的止逆阀都难以做到“关的严密”，由于结构原因这些阀在系统发生负压时都会被吸开，特别是目前安装的烟机风量越来越大，发生负压的机率越来越多，油烟倒灌发生的频次也越来越高。
大风量烟机自己使用时确实舒服，但是给邻居带来了油烟倒灌的隐患，相同的是邻居安装了大风量烟机后给你也会带来了油烟倒灌的隐患。
目前已有“电动油烟密闭阀”， 该阀在烟机关机时采用强力弹簧保持密闭，不会因烟道内正负压力而自动开启；烟机开机时采用电动机克服弹簧力及油垢粘连力而强行开启，所以不怕油垢粘连，并且没有漏风环，真正做到“开的到位，关的严密”。
购买烟机时注意选择即可。
1、检查烟道的出口，也就是油烟机软管的进口，是否在装修时从烟道的正面改到了侧面？因为，侧面副烟道的侧面宽度只有100mm，比大面要窄得多。根据空气动力学原理，你将进风口改在副烟道位置，降低了空气排放上升的速度，增加了排放的阻力，你家厨房与烟道的空气对流时，厨房气压会小于烟道气压，即使你家油烟机不工作也是一样的结果必然倒烟。必须改回来。
2、检查是否加装了止回阀，也叫烟道连接器。有条件可购买防倒灌止回阀。
3、厨房的门或者窗户是否打开了。如果你家油烟机工作时窗户没有打开，不能够形成空气对流，油烟根本排不出；当油烟机不工作时，如果窗户没有打开，你家厨房的气压会小于烟道的气压，人家的油烟倒灌到你家也就是必然了。
4、检查你油烟机的功率是否达到了500m³/h，如果不是请及时更换。
5、检查你家所住楼的餐饮油烟的排放（根据设计规定，餐饮油烟排放应该单独排放）是否接到住宅厨房烟道。如果是，那么我恭喜你，油烟永远倒灌到你家。因为餐饮油烟机的功率在2000m³/h，无论是排放量或者排放速度都比你家油烟机的大、快。
这是因为烟机自带的止逆阀和市场上常见的烟道口密闭阀都是依靠烟机风力开启、阀片自重关闭的，依靠它来达到“关的严密、开的到位”只能是凭运气，特别是在邻居安装了大风量烟机的情况下，楼上楼下多开几台烟机就会把没有运行的烟机阀吸开，。
网上可以搜到三种带有专利的电动油烟阀，对彻底解决油烟倒罐均有很好的效果：
一是星喜牌卫生隔离机(电动烟道)，可用于厨房和卫生间，采用电力开关，可用于任何烟道和卫生间排气道。
二是巢福牌电磁式烟道止逆阀，安装时需要在烟道上开个170×185的方孔，要注意的是因为安装后阀的一半塞入烟道内，所以安装在变压烟道中不一定合适。
三是余创牌电动油烟止逆阀，该阀有二种款式，一种贴在烟道口安装，烟道开小于165的圆孔，用膨胀螺丝固定；另一种可以直接套在烟机出风口上安装，因为安装高度仅60毫米，所以不受天花影响，对已装修好的住户是个不错的选择。
电动油烟阀不是依靠风力开启、阀片自身重量关闭的，而是采用外供电力开关，所以可达到“关的严密、开的到位”之功效。自然可实现“杜绝油烟倒灌、提升排烟效率”之目的。本回答被网友采纳