你这是很严重的中气不足了。注意中气不足不等同于阴阳失调，而是阴气和阳气同时低落。营卫失守，精气外泄，不能自固。所以有你上述的自汗盗汗，抽筋发抖，精神涣散的现象。
白天出汗，尚可自己通过降温来止住，但夜晚盗汗自己不知道，就无法止住了。津液损失过多，带走水分的同时，还带走了无机盐。无机盐对于神经系统，免疫系统，及至全身八大系统都有重要的作用和联系。严重缺失即会导致神经兴奋不足，免疫力低下等症状。
建议你当务之急先补回水分和无机盐，多吃水果，盐。然后服用一些提补中气的药方或中成药。
还要多注意睡眠，睡眠是最好的修养方法。情绪方面就是要做到平静安定。
追问我晚上不出汗，只有白天
该咋办？