肥胖人适合吃什么油

Question

肥胖人适合吃什么油

Answer 1

首先是。管住嘴--少吃，迈开腿--多运动。

肥胖人适合吃什么油？当然是吃不含胆固醇，而且不饱和脂肪含量最高的油，这就是中国的国油——茶油。

一、茶油，不含胆固醇，不饱和脂肪酸高达90%以上，为食用油之首，吃茶油，不长胖。

二、茶油能润肠通便，加速消化，在体内不沉积。

三、茶油如果用来凉拌，更能加速你的减肥效果。茶油炒菜，菜更香，因为茶油烟点在220度以上，为食用油之首，茶油炒菜，无油烟，更香更健康。

四、茶油可早晚各服用10ml左右，更有助于帮你消化，加强肠胃蠕动，防止便秘，达到排毒排油减肥的效果。

五、茶油，含有角鲨烯、维生素E、茶多酚等抗氧化物质，吃茶油还有抗衰老，美容养颜的作用。

六、茶油在医用上，还能降三高，利于肥胖者食用。

注：一定要购买正规厂家生产的压榨纯茶油，切勿购买调和或浸出茶油

Answer 2

建议：你好较肥胖的人，主要用菜油比较好
菜籽油一般呈深黄色或棕色。菜籽油中含花生酸0.4-1.0%，油酸14-19%，亚油酸12-24%，芥酸31-55%，亚麻酸1-10%。从营养价值方面看，人体对菜籽油消化吸收率可高达99%，并且有利胆功能。本回答被网友采纳

Answer 3

橄榄油，菜籽油。吃黑糖纤畅果冻减了肥什么油随便吃

Answer 4

菜籽油，橄榄油