藏红花作为养生药材对于很多人来说都十分的熟悉，很多的女性朋友在日常生活之中也会通过服用藏红花来帮助自己的身体补充气血。藏红花，它对于我们的身体有着很多的好处，它可以帮助我们增强自身的体质，对于女性朋友来说，可以帮助她们美容养颜，改善痛经的症状。
藏红花它能够帮助我们清理细胞里面的垃圾从而提高我们身体的免疫力，对于现在的人群来说，工作的压力逐渐的增大，很多的人每天都要加班加点的熬夜工作，在这种情况之下，身体的免疫力会出现一定程度的下降，也比较容易受到病菌的侵袭，所以说我们在日常生活之中可以去泡一些藏红花当做水来喝，这样的话可以帮助我们身体建立一道抵御细菌的屏障。
女性朋友们可以喝藏红花来达到美容养颜的效果，在藏红花里面有着可以促进身体血液循环的物质，并且能够为我们身体里面的细胞提供足够的氧气。当细胞得到足够的氧气之后细胞的活跃度也会大大的提升，这样的话就能够达到美容养颜的效果了，很多的女性朋友在来月经的时候总会觉得非常的不舒服，甚至出现痛经的状况，在这个时候可以提前泡一些藏红花来喝，这样的话可以很好的调理这个问题。
虽然藏红花有着很多的功效，但是对于一些人群来说它也并不适合，比如对于怀孕的人群来说，藏红花就应该避免被使用，因为藏红花它是有着很好的活血化瘀的效果的，而对于怀孕的人群来说，他可能会损伤胎儿增加流产的几率，所以说在日常生活之中，一定不要让怀孕的人食用藏红花。
即使藏红花有着很多的好处，但是尽量也不要天天去使用它，因为即使一个物品它有着很多的功效，但是你经常过量的食用它的话，就可能会达到物极必反的效果，所以说千万要保持在合适的用量之内去食用它，不要过量，一旦过量的话，可能会导致身体出现兴奋过度的状况，甚至会让你出现上火流鼻血等状况，所以说在喝的时候要注意不能过量，大概放4~5根左右就可以了。
食用禁忌：经期慎用。女性在月经期间是比较脆弱的时期，身体会日常更为虚弱。女性在生理期身体内都会流失很多血液，而如果此时血流量增加的话可能会导致月经量增加，所以月经量大的女性在经期是不能服用的。但是女性如果因为生理失调导致的月经紊乱，月经量增加，痛经等都可以通过藏红花调理恢复。孕妇禁用。藏红花一个作用，就是促进流产，所以孕妇和想要宝宝的女性也不能服食藏红花。藏红花长期以来一直被作为民间的堕胎药，历史悠久。