长期抽烟，肺部会变成黑色，戒烟之后，肺部的黑色会逐渐变淡，如果想完全变回去，那还得需要时间。冰冻三尺非一日之寒，需要多久能够恢复到原来的颜色，这跟吸烟的时间、个体差异等都有很大的关系。只要戒烟了，总有一天会变回的，即使不能完全恢复到原来的粉色，也总比吸烟的时候要好得多。
吸烟，为什么肺部会变黑？
烟草当中有上千种的物质，都是对人体有害无益的。其中有68种物质有可能致癌，最主要的是尼古丁和焦油。正常人的肺是淡粉色的，肺不仅是人体的呼吸器官，也是人体的一个重要的防御器官。里面有大量的巨噬细胞，负责吞噬外来的灰尘和病菌。当空气中的灰尘吸入我们的肺部的时候，巨噬细胞就会将他们吞噬。
吸烟的时候，烟草会燃烧，产生大量的微小碳化颗粒。吸烟的时候这些颗粒也会被吸入我们的肺部，巨噬细胞就会将他们吞噬，作为废物储存在囊泡里，但是不能马上被处理掉。吸烟的时间久了。这样的碳化颗粒也就会越来越多，巨噬细胞的颜色也就越来越深，让肺部的外观越来越黑。
吸烟多久，肺部会变黑？
这个和吸烟的数量、时间、个体差异有密切关系。吸烟的数量越大、时间越久肺部就越容易变黑。前几个月，中国肺移植专家陈静瑜教授，在自己的微博上发了一组视频，石品忠介绍了他给一个患者进行肺移植手术，把一个吸烟30年患者的肺取出来，这个肺已经变成了黑色。吸烟不仅能将肺变成黑色，还会导致高血压、冠心病等其他危害生命健康的疾病。
戒烟后，肺是否还会变成粉色？
很多人都觉得变黑的肺是不会再变成粉色了，但是很多人戒烟后会吐出一些黑色的痰，这些痰发黑的原因就是里面含有吸烟时候吸入肺部的碳化颗粒。也就是说，这些装满了黑色颗粒的巨噬细胞总有一天会被新的巨噬细胞所代替，这些死掉的巨噬细胞就会随着痰液排出体外。黑色的物质慢慢较少，肺部的颜色也就逐渐变淡，至于何时能够恢复到原来的粉色，那就需要时间了。
病来如山倒，病去如抽丝，是一个道理，用20-30年变黑的肺，至少也需要同样的时间来变回原来的颜色，甚至需要的时间更长。
总之，戒烟就是好的开端，只有开始了，才会继续朝着好的方向发展。所以奉劝朋友们，尽早戒烟，不要等到疾病找上门来，才想起来戒烟。任何疾病的千百种治疗方法，都没有预防重要。
吸烟，有害健康。这个道理从记事开始，一直就深深扎在每个人的意识之中。道理谁都懂，但问题是还是有人摆脱不了香烟的诱惑。香烟烟雾含有7000多种化学成分，其中数百种为有害物质，至少有69种已被查出的致癌物。这些有害物通过烟雾的吸入让肺部损伤的程度更是大大恶化，也让许多平时吸烟和二手烟的人群担忧肺部的健康问题。于是有不少人就想到了“洗肺”！
洗肺，到底是怎么回事？医院确实有能够提供洗肺的服务，通过细管子插入支气管内，注入生理盐水之后再抽回。但实际上这种方式主要应用于治疗某种疾病，想要清除烟草烟雾之中的致癌物质则效果甚微，因此洗肺并不能够清洗出肺里的脏东西，对于吸烟和吸二手烟的人群而言也无明显的效果。目前没有足够的证据证明洗肺对吸烟人有什么好处。
再加上这项操作是属于有创操作，不是人人都适合，比如严重的心肺功能损害、最近发生过心梗、大咯血以及活动性肺结核的人。若强行操作，反而会严重危及性命。即便不是上诉这类人，洗肺过程也容易出现一些紧急情况，比如麻醉药物过敏、低氧血症、肺水肿等，这些都需要配备专业人员、操作设施以及抢救措施。所以为了一个可有可无的好处，却冒着极大的生命风险，真是太不值得！
比起洗肺，要想减少香烟的危害，建议做好这3件事虽然洗肺无法有效的清除肺部的各种污染物，在日常生活中也可以采用一些方法来保护肺部，让吸二手烟的人群健康得到更好的保障。1，增强有氧运动保持运动是维护心肺健康的重要方式，而有氧运动都能够在运动的过程之中保证血氧供需平衡。因此在有氧运动的过程之中，能够让心脏的收缩力增强，与此同时身体对于氧气的利用率也会大幅度提高，更有强健的心脏也能够促进血液循环高效进行，从而强化心肺系统维护心肺健康。一般来说浓度较低并且持续较长时间的运动均属于有氧运动，例如快走和慢跑等一系列的运动，对于普通的成年人而言负担较低，可以轻松达成。而为了增强有氧运动的效果，在运动的过程之中，需要坚持30~60分钟左右中等强度的运动，长期坚持才能够让肺部的污染物逐步代谢。
总之经常吸烟或者吸二手烟与肺部的健康极为不利，与此同时也可能伴随着极高的患癌风险。日常生活中做有氧运动的方式来促进心肺功能，与此同时远离粉尘和污染物较重的环境，让肺部能够远离各种污染，降低吸道系统的健康压力，才能够让心肺健康得到更好的维持。