由于体内缺乏叶酸的状况要经过4周才可以改善，所以孕妈妈要在怀孕前3个月就可以补充叶酸，使其维持在一定水平。很多食物中都含有叶酸，但其成分不稳定，吸收率不高，遇光、遇热容易失去活性，经过烹饪、水煮成分容易被破坏，所以，单靠从食物中摄取很难满足孕期女性需求。天然叶酸有两个缺点：不稳定，利用率低#可能还贵#；而合成叶酸不但稳定，生物利用率是天然叶酸的1.7倍。
医生建议叶酸就吃国家推广的，免费的那种，领结婚证时可以免费领取，也可以去医院免费领取一盒，一盒六瓶，正好吃6个月。不要觉得便宜就不是好的东西了，爱乐维，多元营养，配比合理，不仅含有0.8mg的叶酸，还含有多种维生素、矿物质和微量元素，可以有效预防神经管畸形和多种出生缺陷，比吃单一的叶酸片要好，
叶酸一般都建议孕前三个月和孕早期三个月服用。我那时候吃的是金斯利安的复合叶酸，除了叶酸还有其他维生素，然后孕三个月后一直到现在孕晚期吃的润康，一般市面上的叶酸分为保健品叶酸和药品叶酸，首先保健品叶酸相比于药品叶酸中的叶酸含量就是不一样的。并且保健品叶酸实质上就是一种复合型维生素，除了叶酸（水溶性b族维生素
叶酸也是维生素b9, 作用最主要负责调节基因和细胞成长。 如果缺乏维生素b9，身体会出现很多问题，比如偏头痛，心血管疾病，中风，耳聋甚至忧郁症。市场上的叶酸片有很多种类，有国药准字批准文号的产品，也有保健食品批准文号的产品。建议大家购买国药准字的叶酸，这类叶酸是严格按照药品批准上市的程序审批的，
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第1个回答 2021-06-01
天然的叶酸存在于很多深绿色蔬菜当中，比如菠菜、甘蓝菜，也可以吃卖的叶酸，备孕期间建议宝妈每天的叶酸摄入量是在400-800微克
第2个回答 2021-06-01
应该买一些正规厂家的叶酸去服用，吃的时候要定时定量的吃，不要吃的太多，也不能吃的太少。
第3个回答 2021-06-01
孕妇必须吃的叶酸，我们在选择的时候，孕妇应该注意自己的怀孕情况，如果说自己已经到了孕中期和孕晚期的话，那么你再选择叶酸的时候，尽量选择一些浓度比较低的叶酸，不要去吃太过于高浓度的叶酸，这样会对你生产的时候带来不好的影响
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