女性更年期综合征一般多发生在40—60岁左右，女性更年期是由于身体中的雌激素减少导致的一系列身心表现。
一般女性进入更年期，会从两方面发生变化，分别是身体变化和心理变化。所以更年期对于女性是一段十分煎熬的时期，家人一定要给予包容和体谅。
女性随着年龄不断增大，卵巢从旺盛期逐渐走向衰退，慢慢地迎来绝经，这个变化的过渡期便是更年期。
更年期也代表女性身体逐渐出现衰退，我们一直不服老，但时间总是能赶上。更年期的女性身体会出现以下三种症状。
首先，更年期早期的症状。
更年期早期症状一般出现在30岁左右，此时女性的皮肤明显出现色斑，松弛、晦暗无光、毛孔粗大、粗糙等情况。
以上症状还是因人而异，有些女性注重保养皮肤，用护肤保养品冻龄，症状出现的情况比较少。
然后，更年期中期的症状。
当女性到了40岁与50岁左右，可能已经步入到更年期。此时身体会出现月经不调、骨质疏松、失眠、盗汗、记忆力退化等症状。
此时的女性经常被失眠困扰，晚上总是很难入眠，因为睡眠不足还会出现脾气暴躁的情况。这段时期比较难熬，如果太严重建议就医治疗。
最后，更年期后期的症状。
据悉女性更年期综合征，有85%的女性能自行缓解，但其他的女性是需要医生的帮助。当女性55岁以后，便进入了更年期后期。
这个时期的女性总会感觉腰酸背痛，身体的各个器官也大不如前，尤其是肾功能开始大幅度下降，卵巢基本处于萎缩状态。
当然并不是所有的女性更年期症状都一样，有些女性保养得当，身体素质好，更年期来得会晚。有些女性受到外在因素和内在因素影响，会出现更年期提前的情况。
更年期对于女性是一项重大的考验，很多丈夫很难忍受更年期时的妻子。因为此时的妻子情绪波动大，有时还会出现无理取闹的情况。
那女性更年期时会出现哪些心理变化呢？
首先，情绪不稳定。
由于女性的雌激素开始减少，导致女性内分泌不协调，很容易造成女性情绪上的变化。此时的女性十分敏感，可能一个普通的话题就能引起一场家庭大战。
其实这种巨大的情绪变化并不是更年期女性能控制的，很多女性在更年时会出现抑郁或焦虑的情况，比如动不动就爱哭、一句话就能暴跳如雷、情绪特别悲观等。
所以，家人们一定不要忽视更年期女性的心理变化。平时能包容的尽量谦让一些，多带更年期的女性出去散心，和睦幸福的家庭有助于更年期症状的减缓。
然后，注意力不够集中，总爱胡思乱想。
更年期的女性由于受到身体上的影响，导致出现脸色变差、身材走样等问题。这些都会给女性带来深重的思想负担，此时女性经常会出现多疑的情况。
而更年期女性想专注精力做一件事情很难，总会因为各种负面的想法，无法集中自己的注意力，会怀疑东怀疑西。
对于更年期的女性来说，身体上的变化可以后期解决，但心理上的变化只能克服。所以平时心情要保持愉悦，多做些感兴趣的事情转移注意力。
最后，性格改变。
很多女性进入更年期后会出现脾气暴躁、思想悲观、好激动的性格，这样的性格与之前简直判若两人。
其实这些一般都属于正常的生理变化，但突然改变的性格很容易给身边的人带来烦恼。所以平时女性要多注意克制，饮食上尽量多吃含钙高的食物。
更年期占据女性人生的三分一的时间，此时的女性遭受着身体和心理上的双重压力。为了能健康快乐地度过更年期时光，建议平时多注意以下几点。
首先，正确看待更年期综合征。
现在网络日益发达，能搜到很多关于更年期的文章，平时可以多了解更年期的知识，保持乐观情绪，多做些感兴趣的事情转移自己的注意力。
更年期是女性成长过程中一个正常生理变化，不要过分担心自己是否患有疾病。更年期是一个煎熬的时期，也是一个非常具有考验的时期。
如果自己无法摆脱更年期综合征的困扰，也可以借助医生的帮助，积极配合医生的治疗，减少疾病的折磨。
然后，适量的运动。
随着年龄的变化，身体开始出现各种毛病，此时的女性应该多做运动，不仅能锻炼身体，还能舒缓心情。
运动还能集中人的注意力，帮助消除压力。对于年龄比较大的女性，不建议做高强度的运动，平时可以跳跳广场舞、打打太极、学学瑜伽都是比较好的选择。
最后，注意劳逸结合。
有些更年期的女性，会出现更年期提前的情况，一般和女性精神压力大、身体肥胖、生活节奏快有一定的关系。
所以，平时生活要有规律，睡前不喝咖啡或酒，每日要保证充足的睡眠，睡眠不足也会造成心情低落、情绪波动大的情况。
当女性进入更年期时，身体和心理都会出现变化。此时家人要多理解、多包容，更年期女性除了要多做运动外还要保持心情愉悦，树立与疾病抗争的自信心。
在日常生活当中，对于我们大部分人们来说，由于随着年龄的增长，我们将不可避免的遇到一个问题，而这个问题就是更年期，要知道无论男性朋友还是女性，在达到一定岁数的时候，就会出现更年期这一时期，而对于女性朋友们来说，在他们进入更年期之后，身体以及思想上都会发生一些巨大的变化。
首先就是对于女性朋友们来说一定要知道当他们进入更年期之后，他们体内的新陈代谢就会发生改变，同时这种改变很有可能就会引发体内脂肪储存形式随之改变，要知道一旦女性朋友体内储存脂肪的方式改变，那么就会使得他们的身材出现走样，同时还会导致新陈代谢速率变得非常缓慢，而这样就会导致脂肪的消耗非常的低近，而就会使得女性朋友的身体出现发福的情况。
其次就是对于女性朋友们来说，当他们进入更年期之后，他们体内的钙元素就会快速的流失，因此往往女性朋友们一旦进入到更年期，他们的骨骼就会出现一系列的疾病，而往往在这个时候，女性朋友们一定要记住及时的补钙，这样就能够保证自己的身体一直处于钙平衡的状态，同时对于自己的身体健康来说还是有着非常大的好处。
最后就是对于女性朋友们来说，在他们进入更年期之后，他们的子宫很有可能就会出现出血的症状，而这种出血的症状是极为不规律的，这是由于当女性朋友进入更年期之后，他们的卵巢排卵的次数就会大大减小，甚至对于女性朋友们来说，当他们进入更年期之后，他们就会出现闭经的情况。
并且女性朋友们也一定要知道当他们进入更年期之后，他们的皮肤变化也是非常的明显，也要知道在女性朋友们进入更年期之后，他们体内的雌性激素分泌就会大幅度的减少，而一旦雌性激素分泌减少，就会导致女性朋友脸部的胶原蛋白流失，从而使得他们的皮肤变得没有光泽以及没有弹性，出现很多皱纹。
女士进到女性更年期是不经意间中进到的，更改许多 ，除开睡觉盗汗还有100种转变等你。
不知不觉你能发觉原先皮肤破损迅速能够修补，如今要慢很多；原先疲劳后睡一觉就缓过来了，如今好几天缓不回来，并且疲劳后基本上都是会发烧感冒一场，并且发烧感冒的水平随年龄的提高加剧；你能发觉原先用的好好地的护肤产品不知道为什么突然过敏了，并且肌肤很容易皮肤过敏，有的乃至发生皮炎湿疹，或是是皮肤湿疹并且转变难愈。
你能发觉行走多了髋关像生绣，膝盖骨在坐一会儿后较为肌肉僵硬，脚后跟疼，主题活动一会儿又好啦；你能发觉手指关节晨僵，拿手机时间长了手指疼痛；你能发觉你每日的睡眠质量好像由两块吸铁渐渐地挨近，千辛万苦吸在一起又不知道是什么原因弹回，一晚上反复那样吸上、弹回。
你能发觉你渐渐地逐一了解到自身的每个骨关节，每个全身肌肉，每个内脏器官的部位；你能发觉你渐渐地不可以承受内衣的紧、鞋的瘦窄和鞋后跟的高、不可以承受高筒袜箍在腿上，乃至衣服裤子衣领过高喘不上气，衣领低又非常容易干咳；你能发觉胃口比之前充沛，总会有试着甜品的冲动，并且常常会拼死拼活吃一回，并且愈来愈不耐受挨饿，有时肚子饿了居然憋屈的难受想哭，吃开过就好像收不了，随后发觉吃多了比饿还不舒服。
你能发觉原先不喜欢吃的食物实际上 味儿非常好，例如箩卜、莴笋，你能感受食材自身的味儿而不是调味品的味儿，例如张口吃一个刚蒸好的馍馍而不要吃随后菜也感觉味儿非常好；你能发觉你渐渐地逐渐饮茶、喝热水，沸水里泡一个红枣，随后水喝了了把红枣一起吃完；你能发觉你的小解的频次提升，每一次的质量互变规律少，特别是在睡不太好的晚上不断的去厕所。
排便好像不那麼成型，便到洗手间里不太好冲整洁并且假如恰好你需要解大便时小孩冲出去要尿尿你能交给他，等它用完洗手间你早已没有了尿尿的心愿.....等这种一件一件产生你能在某一天忽然搞清楚这就是女性更年期。