体适能教练是教什么的？

Question

体适能教练是教什么的？它与器械教练，操课，瑜珈，肚皮舞教练有什么不同

Answer 1

　　一、所教内容：
　　1.　心肺耐力　心肺耐力是指心肺及循环系统再身体进行长时间运动时，能够有效的供给足够的氧气和养分到参与运动的肌肉，并带走留在肌肉中的废物的能力。
　　2.　肌力　肌力是肌肉最大的收缩力量。
　　3.　肌耐力　肌耐力是指肌肉维持静态收缩或重复多次收缩一段时间的能力。
　　4.　身体组成　身体组成适指身体内脂肪与非脂肪部分的比例。
　　5.　柔软度　柔软度是指关节在正常最大活动范围内能够流畅的做全幅度的活动。
　　二、体适能的简单介绍：
　　体适能是Physical Fitness的中文翻译，是指人体所具备的有充足的精力从事日常工作（学习）而不感疲劳，同时有余力享受休闲活动的乐趣，能够适应突发状况的能力。提高体能训练的方法有很多种，如敏捷训练，力量训练，爆发训练，强化身体体能。

Answer 2

健身教练培训都教什么，看看上海体适能学员怎么说

Answer 3

我就知道亚体适能，就是高级的私人教练，针对你的身体，设计相应的锻炼方法与动作。我老师原来就是这种教练。这种属于结合了多种运动方式，找到最适合你一个人的。本回答被网友采纳