如果您患有2型糖尿病，并且喜欢喝绿茶或咖啡，则最新研究表明，您可能会减少过早死亡的几率。
但是您需要真正爱上这些饮料。该研究发现，在平均五年的随访中，每天喝四杯或更多杯绿茶以及两杯咖啡与死亡风险降低63％有关。
每天单独喝一杯咖啡或绿茶可以分别将您的早期死亡风险降低12％至15％。
“常见的饮料如绿茶和咖啡可能具有促进健康的作用。我们已经证明，饮用绿茶和咖啡与降低全因死亡率有关，并且它们的综合作用似乎对2型糖尿病患者具有累加作用。 ”的主要作者，日本九州大学医学研究生院副教授Yuji Komorita博士说。
Komorita说，还不清楚哪种饮料可以帮助健康。两者都含有可以减轻炎症的营养物质，以及其他有益于健康的益处。由于咖啡和绿茶一起可以降低早期死亡的风险，因此Komorita建议每种物质可能具有对不同疾病起作用的不同有益物质。
但是Komorita补充了一个重要的警告：该研究并非旨在证明因果关系。作为一项观察性研究，它只能找到一个关联。
Komorita还指出，研究人员没有太多有关参与者的信息，这些信息可能会影响研究结果，例如他们的学历，收入和家族史。
该研究包括近5,000名2型糖尿病的日本成年人（平均年龄：66岁）。男性将近2800人。他们的健康被跟踪了大约5年。
参与者填写了一份冗长的饮食问卷，询问他们每天有多少绿茶和咖啡。他们还被问到生活方式问题，例如进行了多少运动，酗酒和吸烟习惯以及通常有多少睡眠。
只有大约600名参与者不喝绿茶。大约有1000人不喝咖啡。
研究结果显示，在每天喝一杯绿茶的人中，有超过1100人每天喝一杯，其中近1400人每天喝两到三杯，近1800人每天喝四杯或更多杯。对于喝咖啡的人来说，每天最多可以喝1300杯咖啡，每天有960杯可以喝一杯，有1,660杯每天可以喝两杯或更多。
在随访期间，仅有300多名参与者死亡。
研究人员发现，与不喝任何饮料的人相比，喝绿茶或咖啡的参与者在研究期间死亡的可能性较小。喝酒的人死亡风险的降低幅度最大。
研究发现，喝得越多，死亡的几率就越低。每天喝四杯以上绿茶的人患咖啡的风险降低了40％，与喝两杯或更多杯咖啡的人一样。那些每天只喝一种饮料的人发生早亡的几率是15％或更低。
纽约莱诺克斯山医院的内分泌学家Minisha Sood博士并未参与这项研究，但对研究结果很熟悉。
她说：“绿茶的积极作用并不仅仅针对糖尿病患者。” “在多项人群研究中表明，日本食用大量绿茶的人因各种原因和心血管疾病而死亡率较低。”
尽管研究人员为日本2型糖尿病患者发现了类似的联系，但Sood表示，这一发现可能不适用于美国人群。她解释说，日本的绿茶质量可能与人口不同。
她说：“在解释这项研究的结果时，要小心也很重要，因为这组患者平均来说是血压可控的非肥胖患者。”