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科学锻炼的基本原则是什么
如题所述
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推荐答案 2020-12-27
1.自觉积极性原则,指有明确的健身目标,充分认识体育锻炼的价值,
2.讲求实效原则,指选择锻炼内容、方法应根据自身情况而确定,
3.持之以恒原则,指体育锻炼必须经常性进行,
4.循序渐进原则,指体育锻炼必须遵循人体自然发展规律,
5.全面性原则,指体育锻炼必须追求身心全面和谐发展。
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科学锻炼的基本原则是什么
? 急。。。
答:
科学锻炼身体的原则,
就是指科学地锻炼身体必须遵循的规矩
。 锻炼身体是为了增进健康,全面发展身体,以求增强体质。科学锻炼身体的原则,其本质在于有效地去发展身体,增强人的体质,离开了这一点,就谈不上什么原则。根据这一点,科学锻炼身体的原则有
渐进性原则
、反复性原则、全面性原则、意识性原则及个别性原则。 渐进性...
科学
体育
锻炼的原则
答:
科学体育锻炼的原则如下:
一、自觉积极性原则
自觉积极性原则指体育锻炼这有明确的健身目标,充分认识体育锻炼的价值,自觉积极地从事体育锻炼活动。体育锻炼不同于体力劳动和日常生活的一般躯体活动,更区别于动物所具有走、跑、跳、攀登等自然的本能行为。人们所从事的体育锻炼总是有一定的目的和意识的身体...
锻炼
身体
的基本原则
有?
答:
锻炼身体的基本原则:
1、全面性原则
运动方式杂一点,不同类别的运动将带来不同的健身效果。首先,运动类别要杂一点,最好包括有氧运动、力量训练和柔韧性训练。2、准确性原则 动作“假”、“错”很伤身,有人因“跑步伤膝”放弃锻炼,其实,只要动作标准、运动负荷合理,运动伤害都是可以避免的。而摆...
科学锻炼的原则是什么
?
答:
科学锻炼的六大基本原则如下,至于方法,因人而异,因项目而异。1
自觉愉悦、积极锻炼
首先应该树立“科学锻炼有益健康”
的信念,自觉克服各种怕动、懒惰和对体育锻炼的麻痹或恐惧心理,而代之以自觉、愉悦和积极的心态,开展各种形式的体育锻炼活动。2
适量适度、循序渐进
参加体育锻炼之前,要注意根据...
科学
体育
锻炼
需遵循
的原则
有
答:
科学体育锻炼需遵循的原则有自觉积极性原则、讲求实效原则、持之以恒原则、循序渐进原则、全面性原则
。一、自觉积极性原则 自觉积极性原则指体育锻炼者有明确的健身目标,充分认识体育锻炼的价值,自觉积极地从事体育锻炼活动。体育锻炼是一个自我锻炼、自我完善,并需要克服自身的惰性,战胜各种困难过程。同时...
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