从60岁的年龄看，怎么说呢……对身体好处肯定有，坏处也许有。本着报喜不报忧的原则，我先说一下好处吧：
1.疏通心肺，保留肌肉心肺功能是老年人必须重视的器官功能之二。对于60岁仍然能够坚持锻炼的健康老人而言，好心好肺几乎等同于长寿。而每天坚持120分钟的快走，对心肺功能的稳步提升是很好的。注意，是稳步提升，快走这种运动不像跑步打球那么剧烈，对于脏器功能的维持也来得更加健康平和。而对于肌肉组织而言，我们都知道，越是好的肌肉训练，以为着越高的代谢能力而代谢能力是保持年轻状态几乎唯一的可控因素。快走能轻度的让你的肌肉变发达，这也是维持健康的一大益处。
2.肠胃的养护效果
快走是公认的对肠道功能最为舒缓的运动方式之一。尽管我们的肠道无法被直接锻炼到，但是快走的强度，节奏，和肠道的蠕动功能是息息相关的。保持每天快走的习惯，不会出现类似便秘，或者肠道功能紊乱导致的腹泻或者脂肪堆积。
3.骨密度的提升
每天的快走假如是在户外进行的话，充分享受阳光的沐浴，对于体内钙质吸收有极大的好处。每天快走的人，在度过更年期以后，极少出现因缺钙导致的骨质疏松。
再说说弊端和调整方式。
1.关节的压力
人的身体再好，对于关节这种不可逆的人体结构而言，到了60岁或多或少会有磨损那么，参考体重因素，假如体重过大，每天120分钟的步行，会加剧这种磨损。假如你的关节已经有了疼痛或者不健康的弹响，那么就要注意稍微缩短走路的时间，60分钟就够了。另外最好配备护膝或者护踝这些护具。
2.激素的分泌
走路作为轻度运动，本来对激素分泌量的影响不大。但是每天2小时走路，尤其是在晚上，还是会对人体造成一些兴奋的。这样的话，睡眠的时间也许会被推迟，或者是睡眠的质量会有所下降那么建议晚上的走路运动时间可以适当的缩短并且提前。
3.过度的疲劳叠加
每天2小时的走路运动，即便速度不快的话，也会有700大卡以上的热量消耗。而且总的运动耗时比较久达到了120分钟。最要命的是，每天晚上走路以后，仅仅隔了睡眠的几小时，又开始了早上的走路。这对于老年人的肌肉修复来说时间不太够。也许会有一天比一天累的状态出现，不提倡。
建议每天只走一次就好。希望有帮到你。