睡得时间长却依然感觉很困，这是为什么？

Question

如题所述

Answer 1

可能跟脊椎疾病有关， 颈椎病会造成大脑供血不足，易困易睡着。中医讲久卧伤神，睡时间长了，精神并不会好，因为过了。过尤不及。所以睡时间太长反而让人感觉越来越困，精神越来越差。睡眠时间不是越长越好，睡眠时间过长过短都会给身体带来负面影响，建议睡眠时间在七到八小时之间，对心脏最好。

很明显你这是亚健康状态，需要调理身体了，越睡越累是心虚 脾虚了，越睡越困是脾虚 气虚了阳气不足，我猜你还容易感冒。大前天晚上不到八点就睡着了，第二天六点半醒的，七点起床，一天没打哈欠，精神很好。万事皆有度，以自己的身体感觉为准。

有时候周末会睡个懒觉，想缓解下上班的劳累，可是为什么不但会感觉睡眠不足反而越睡越困？这是什么原因呢？一方面的原因是因为大脑的一个习惯是保持在上班的那几天的状态，虽然是在睡觉，但是是处在浅睡眠状态。这时候大脑会处于活跃状态，睡眠状态自然不会很好。在浅睡眠状态下，血液中的二氧化碳浓度升高，并且会慢慢变成麻醉剂，在麻醉剂的作用下自然感觉比较疲劳。如果长时间的压力也会造成疲劳感。比如长期的学习上，工作上，生活上的压力，会一直影响着人的精神状态，也会感觉到疲倦。自身的健康状态也会影响睡眠的状态，并产生疲劳感。比如一个感冒的状态也会让人感觉到不适应。

人的生物钟是有规律的，规律的作息时间让人精神饱满。如果现代人长期熬夜，生物钟很容易混乱，这样就会遇到经常感觉很困，以为多睡觉就好了。殊不知，有时候睡多了也会感觉很困。这种一般称是睡过头了！要想有个良好的精神状态，还需要作息规律哦，要早睡早起身体好。记得吃好早餐哦！

Answer 2

是因为你的身体仍处于一个睡眠的状态，而且你的身体由于长时间的睡眠已经变得非常不精神了，所以才会感觉自己非常困。

Answer 3

可能是你睡眠质量并不是特别的好，也有可能是你体内湿气特别多，也有可能是气血不足，所以睡的时间长，但是感觉很困。

Answer 4

这些原因都有，1、睡眠时间虽然很长，但并不真正解乏，会因没有休息好觉得困，如熬夜、开夜车、值夜班、倒时差。2、环境，睡眠时间长，但有声光刺激或各种干扰，虽然躺在床上睡觉但是睡不踏实，质量很低、尤其是深睡眠受到干扰，睡眠时间很短暂，没有真正解乏所以觉得困；3、情绪性疾病，如焦虑、抑郁等使得睡眠质量差，虽然睡了一定的时间，甚至很长时间，但睡眠质量很低，不解乏所以还觉得很困。 4、全身性疾病，如贫血、高血压、以及心血管疾病或消化系统疾病，或者恶性病早期的远隔效应等，会出现虽然睡眠时间长，但出现困倦。