晚上十点钟可以喝牛奶吗？

Question

如题所述

Answer 1

您好，可以喝的，喝牛奶有助于睡眠，尤其是睡前喝杯热牛奶，对您的睡眠很有帮助的，祝您身体健康。
意见建议：建议您在睡前尽量不要吃其他的东西，不要做过多的运动，喝完牛奶之后可以直接睡觉的，祝您身体健康。

Answer 2

你好，如果有睡眠障碍，晚上喝点牛奶是有助于睡眠的。如果晚上十点睡觉，最好在九点左右喝牛奶比较好，建议，喝牛奶后要间隔半小时以后才可以睡觉，不要喝过牛奶就睡，那么容易引胃部不适的。

Answer 3

可以是可以，但最好喝低脂牛奶，纯奶中有很多分类，，，不要喝灭菌牛奶，牛奶在加工过程中已经全面灭菌，对人体有益的菌种也基本被“一网打尽”了，牛奶的营养成分因而也被破坏掉。
喝巴氏消毒奶 用这种方法消毒可以使牛奶中的营养成分获得较为理想的保存，是目前世界上最先进的牛奶消毒方法之一。
酸牛奶最好。睡眠不好喝鲜牛奶
有植物蛋白的最好，养颜健康