建议去寻找心理医生的帮助，每个人的情况都不一样，这是生病，不是心情不好。这种问题没办法给你答案。以下是我所能给出的部分建议，不供参考也不建议参考，每个人情况不同，如果真的有抑郁症情况建议去找医生。
个人建议换一份工作，找时间攒攒钱去旅游旅游放松放松，抑郁症真的很可怕，每个人抗压能力都不同，希望不要盲目坚持！！！
抑郁症又称抑郁障碍，以显著而持久的心境低落为主要临床特征，是心境障碍的主要类型。抑郁症的表现症状:情绪的变化:患者会表现出情绪的低落,告诉你她的心情不好,高兴不起来,没有开心的感觉和欲望、感觉悲伤等等。2、思维的变化:思维反应会变得很迟缓,跟平常比变得慢了或者脑子像浆糊一样转不动，对什么都没有反应。
注：
1.大多数报道将我国抑郁症患病率确定在3%~5%的区间，但有报道称达到了6.1%。
2.我国抑郁症发病率地区差异较大。
3.30年间，报告的抑郁症发病率暴增10~20倍，现在仍然呈上升趋势；不排除有的以“世界卫生组织数据表明”的字眼作了错误（虚假）报道，故本数据可能不准确。
一些患者的话会出现一些这种自杀的一些念头,或者说自杀的行为,这种轻生的这种观念在抑郁症患者身上也是可以经常见到的。 综上所述，对抑郁症的科普、防范、治疗工作有待逐渐重视，抑郁症防治已被列入全国精神卫生工作重点。
从上述文字中就已经可以看出忧郁症的严重性，希望题主可以明白忧郁症是一种疾病，是需要得到医治的，无法自愈的疾病，珍爱生命是我们每个人都应该做到的，如果感到不舒服就远离这个环境，钱可以再赚，命只有一条。
温馨提示：答案为网友推荐，仅供参考
第1个回答 2019-09-12
30年间，报告的抑郁症发病率暴增10~20倍，现在仍然呈上升趋势；不排除有的以“世界卫生组织数据表明”的字眼作了错误（虚假）报道，故本数据可能不准确。
第2个回答 2019-09-12
，这是属于心理问题，引起的原因可能与日常生活中的环境以及自身性格行为因素有关。要注意保持良好的心态，自我调节抑制。
第3个回答 2019-09-12
您好，可以跟我说详情情况比较严重你去最好本地的医院找个专家治疗，也可以来上海这种问题没办法给你答案。。个人建议换一份工作，找时间攒攒钱去旅游旅游放松放松
第4个回答 2019-09-12
您好，可以跟我说详情情况比较严重你去最好本地的医院找个专家治疗，也可以来上海。 焦虑病因:您好，首先在生活中要多休息及睡眠充足是减轻焦虑的一剂良方。当你缺乏信心时，不妨想像过去的辉煌成就，或想像你成功的景象。你将很快地化解焦虑与不安，恢复自信。当你面临情绪紧张时，不妨深呼吸，有助于舒解压力消除焦虑与紧张。假使眼前的工作让你心烦紧张
相似回答