适合单人或者双人一起进行的运动类的娱乐方式有哪些？

Question

如题所述

Answer 1

俯卧撑锻炼胸肌。仰卧起坐锻炼腹肌。哑铃锻炼手臂。跳绳锻炼脚，帮助减脂瘦身，身材更均匀。平时可以加一些户外运动更好，游泳、跑步都是不错的选择。能够走楼梯的话就尽量不搭电梯，骑自行车上班最好，搭公车的话提前一个站下车再走去目的地。日常生活中多争取走动的机会，可以弥补运动量的不足。

Answer 2

扔飞盘(Frisbee)，比正式运动随便，也能锻炼身体，对场地要求低。还有骑自行车，徒步，踢毽子，跳皮筋。说起来广场舞也是符合要求的，但不知小伙愿意不愿意去……

Answer 3

马术，马术运动高雅刺激，西方称其为第一贵族运动，随着社会的进步和经济发展，骑马正悄悄成为现代人的一种生活时尚。马术作为一种时尚高雅的体育娱乐活动在世界各国已风行一个多世纪了。

Answer 4

击剑，增强体能，长时间的锻炼还可以养成面对危险沉着冷静的习惯。改善驼背弯腰，提升整体气质，使男士更加绅士、女士更加优雅。

Answer 5

可以骑马呀，在成为一位合格骑士的过程当中除了身体力行之外，最重要的是与马匹无形的接触沟通，骑马是一种高雅的运动。