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吃什么菜可以补铁?
如题所述
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推荐答案 2019-03-13
产后恢复身体时补铁至关重要,动物肝脏和蔬菜是含铁量丰富的食材,在挑选的时候,产后妈妈们该注意些什么呢?
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第1个回答 2019-01-18
含铁丰富的蔬菜有海带啊、紫菜啊、
豆类啊、芹菜啊、金针菜啊、苜蓿啊、荠菜啊、红萝卜缨啊、苋菜啊、雪里蕻以及木耳等。
相似回答
吃什么菜能补铁
答:
茄子,菠菜
等...
什么菜补铁
补血最好
答:
新鲜
菠菜
含铁元素丰富是补铁补血的最佳选择。
吃什
麼
菜补铁?
答:
建议多吃紫菜,波菜,海带一类海产品。都含有丰富的铁。希望对你有帮助。
补铁蔬菜
前十名
答:
补铁蔬菜前十名:1、芝麻菜 芝麻菜是一种低卡、高营养的蔬菜。100g芝麻菜含铁3.5mg,且富含叶酸、维生素B6、维生素C等,这些维生素有助于促进铁的吸收。2、
菠菜
菠菜是铁含量较高的蔬菜之一,100g菠菜中含铁量为2.7mg,同时含有丰富的叶酸、维生素C、维生素A等,有利于铁的吸收与利用。3、韭菜 ...
想
补铁
应该
吃什么菜
呢?
视频时间 00:26
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