为什么有些人跑完步膝盖痛，有些人跑完步小腿痛？

Question

如题所述

Answer 1

现在很多人都喜欢做锻炼，由于现代人心理压力，工作压力都比较大，所以说，锻炼的话可以让自己变得更加的健康，这样的话可以让自己变得身体更加的好。这样的话还可以让自己的身体素质变得更强。现代人的健身方式是比较的多的，在平时一定要注意自己的身体健康，多锻炼，并且一定要坚持锻炼。锻炼健身的方式有很多，有很多锻炼的方法，比如说：游泳，跑步，健身做瑜伽。这样都是比较好的锻炼健身的方式。

有的人会选择跑步健身，因为跑步相对来说比较日常。所以说，会有很多人比较喜欢这项运动。但是，有一些人由于跑步方法不对，可能在跑完步之后有一些不良的反应。比如说，感觉难受想吐，呼吸急促，或者腿疼或者膝盖疼等等。

如果出现了这些不良的症状的话，一定要注意自己的跑步方式。因为有的人可能是跑步姿势不正确，所以导致了跑步的时候方式不对，导致身体比较难受，所以说，在平时，一定要注意。

但是，跑步还是有很多的好处的，比如：跑步的时候可以增加肺活量，让你的肺部的得到锻炼，还可以加快身体内的血液循环，从而加速新陈代谢，这对自己的身体都是很有好处的。但是，在平时一定要注意自己的锻炼方式，有的时候，跑步是不能经常性做的一种运动，因为经常跑步的话对自己的膝盖不好。

Answer 2

这是由于跑步过度引起的膝盖疼痛，跑步以后小腿痛，可能是由于肌肉拉伤所引起的。

Answer 3

这是由于他们的骨不好，就很容易疼痛，这类人还是少跑的好。

Answer 4

这是因为每个人跑步的时候，发力点是不一样的。如果感觉膝盖疼的话应该减少运动量。

Answer 5

因为膝盖是很容易受到损伤的，如果不注意保护，就会出现膝盖痛，如果是有风湿，就会小腿痛。