睡觉时，并不是朝左方向睡是最健康的，而是要根据每个人的实际情况，决定睡觉朝左还是朝右睡最健康，要因人而异。
我们知道，睡觉其实是人生的一件大事。人的一生中，有三分之一时间是在睡眠中度过的，由此可见，睡眠对于人是非常重要的。那么问题来了，睡觉时，朝左方向睡是最健康的吗？其实，答案不是绝对的，要根据每个人的实际情况，采取不同的睡姿，要因人而异。
我们可以从人体结构图中了解到，其实人的重要器官几乎都在左侧，左侧卧睡可能会对心压、心脏排血量或者心脏神经功能产生有害影响，因此避免向左卧睡，其实是对心脏的一种保护性措施。睡觉时左侧卧位还是右侧卧位，是因人而异的，没有所谓最好的睡姿，其实每种睡眠的姿势都各自有它的优缺点。
对于健康人来说，哪一侧睡眠都可以。因为每个人都有自己的生活习惯、睡眠习惯，健康的成年人不用特意纠正自己的睡姿，以免影响了睡眠。过去，有很多人认为，右侧卧位比较好，因为人的心脏位于胸腔的左侧，右侧卧位可以减轻心脏的压力，有利于心脏血液输出。而有关医学研究统计，习惯于左侧卧位的人群，心脏疾病的发生率，其实比习惯于右侧卧位的人群反而要低，主要原因是由于轻度压迫，可以使心脏功能得到锻炼，更不容易得心脏病。但是，对于已经有心脏病的病人，还是右侧卧位更好，这样有利于减轻心脏的负担，有利于心脏泵血。因此，无论朝左侧还是右侧睡，只要能够保证睡眠的质量，没有第二天嗜睡等现象发生，就是最合适自己的睡姿。
而对于那些右侧肢体瘫痪、有脑血管病后遗症的病人，右侧卧位睡眠，将导致患者右侧肢体受压、血液循环不畅，因此，采取左侧卧位，睡眠会更好一些。同理，孕妇在怀孕后期，由于子宫增大，会压迫下腔静脉和腹主动脉，静脉受力会比主动脉受力影响更大，因此，医生往往会建议孕妇朝左侧睡，将使血液循环更加畅顺，防止出现心慌胸闷等不适病症，从而保证孕妇的睡眠质量。此外，怀孕后期，孕妇子宫可能会出现右旋，采取左侧睡姿，能够有效缓解子宫血管张力，从而确保胚胎血容量和血氧量。
因此，睡觉时，要根据每个人的实际情况，决定朝左还是朝右睡最健康。
睡觉时，并不是朝左方向睡是最健康的，而是要根据每个人的实际情况，决定睡觉朝左还是朝右睡最健康，要因人而异。
我们知道，睡觉其实是人生的一件大事。人的一生中，有三分之一时间是在睡眠中度过的，由此可见，睡眠对于人是非常重要的。那么问题来了，睡觉时，朝左方向睡是最健康的吗？其实，答案不是绝对的，要根据每个人的实际情况，采取不同的睡姿，要因人而异。
我们可以从人体结构图中了解到，其实人的重要器官几乎都在左侧，左侧卧睡可能会对心压、心脏排血量或者心脏神经功能产生有害影响，因此避免向左卧睡，其实是对心脏的一种保护性措施。睡觉时左侧卧位还是右侧卧位，是因人而异的，没有所谓最好的睡姿，其实每种睡眠的姿势都各自有它的优缺点。
对于健康人来说，哪一侧睡眠都可以。因为每个人都有自己的生活习惯、睡眠习惯，健康的成年人不用特意纠正自己的睡姿，以免影响了睡眠。过去，有很多人认为，右侧卧位比较好，因为人的心脏位于胸腔的左侧，右侧卧位可以减轻心脏的压力，有利于心脏血液输出。而有关医学研究统计，习惯于左侧卧位的人群，心脏疾病的发生率，其实比习惯于右侧卧位的人群反而要低，主要原因是由于轻度压迫，可以使心脏功能得到锻炼，更不容易得心脏病。但是，对于已经有心脏病的病人，还是右侧卧位更好，这样有利于减轻心脏的负担，有利于心脏泵血。因此，无论朝左侧还是右侧睡，只要能够保证睡眠的质量，没有第二天嗜睡等现象发生，就是最合适自己的睡姿。
而对于那些右侧肢体瘫痪、有脑血管病后遗症的病人，右侧卧位睡眠，将导致患者右侧肢体受压、血液循环不畅，因此，采取左侧卧位，睡眠会更好一些。同理，孕妇在怀孕后期，由于子宫增大，会压迫下腔静脉和腹主动脉，静脉受力会比主动脉受力影响更大，因此，医生往往会建议孕妇朝左侧睡，将使血液循环更加畅顺，防止出现心慌胸闷等不适病症，从而保证孕妇的睡眠质量。此外，怀孕后期，孕妇子宫可能会出现右旋，采取左侧睡姿，能够有效缓解子宫血管张力，从而确保胚胎血容量和血氧量。
因此，睡觉时，要根据每个人的实际情况，决定朝左还是朝右睡最健康。
睡觉姿势千奇百怪，可以是仰面朝天，大字霸气摆开，占据一整个床铺，也可以侧着像婴儿般蜷缩，享受满满的安全感……每个人都有自己舒服的睡觉姿势和睡觉方向，但是总有一种呼声最高也被认为最健康，那就是左侧卧。
打破睡姿滤镜
侧卧分为左侧卧和右侧卧，两种姿势都有不少人尝试。左侧卧比较适合两类人。
1. 怀孕后期的女性
怀孕后期对于怀孕中后期女性来说，仰卧睡觉时，肚子的重量压在腰部，会增加腰部负担，导致孕妈腰酸背痛。沉重腹部会压迫下腔静脉，导致心血管回流减少，影响胎盘供血，可能会导致胎儿宫内缺氧。
右侧卧睡觉时，可能会加剧子宫右旋，压迫右侧输尿管，导致输尿管扩张，甚至肾积水。所以医生都会推荐孕妈采取左侧卧睡姿。
2. 胃食管反流的人
左侧卧位有利于缓解胃部不适，减少胃酸流入食管，减轻胃灼热的疼痛感。
不过左侧卧并非适合所有的人，对于有颈椎和腰椎疾病的人来说，左侧卧睡姿会增加一侧的压力，使肌肉更加僵硬，影响健康。
平躺更适合哪些人
平躺身体自由舒展，全身都能得到放松，非常适合患颈椎和腰椎疾病的人。
仰卧时颈椎和腰椎保持正常的生理曲线，受力大大减小，血液循环顺畅，可以舒缓不适。颈椎和腰椎疾病发作期都建议平躺静卧休息，不随意改变体位。
颈部和腰部疼痛时采用颈部牵引器和腰部固定器辅助支撑，分散受力。
平时有打鼾、阻塞性睡眠呼吸暂停综合征、肥胖、醉酒的人不建议采用平稳睡姿。平卧时舌肌容易松弛后坠，阻塞呼吸道，导致呼吸不畅，可以侧卧睡觉。
由此可见，睡姿千千万，但是并非只有左侧卧才更好，最重要的还是要适合自己。
睡觉朝左侧睡最健康，是这样吗？
不是的。
晚上睡觉时通常采取头朝北、脚朝南的方向，在睡觉的时候一般应该取右侧卧位。因为正常人的心脏都在左侧，如果采取左侧卧位有可能压迫心脏，导致晚间睡觉出现不舒服的症状，因此需要采取右侧卧位。
入眠脚朝哪一个方向最好
？
1.一般来说的话，是北方和南方迈进，即头北脚南。也就是顺着地球上磁场的方向，因为人时刻务必遭到地磁场方向的影响，因而睡眠时人脑也会遭到磁场的影响的，头北脚难的方向睡得话，是可以使磁场平稳的翻过身体，最大限度的减少磁场影响的，最好便会促进睡眠更强。
2.最广泛的基础知识是睡眠整个过程中人体理应头朝北，脚冲南，和地球上磁感线方向一致;其次，因为我们掌握地球是自西向东转动的，因而倘若头部朝西北就等因而借了地球的自转力，让血液更加很容易向头部聚集。因而建议最好是可以选择头向着北来入眠是会比较的好一点的。
我们知道，睡觉其实是人生的一件大事。人的一生中，有三分之一时间是在睡眠中度过的，由此可见，睡眠对于人是非常重要的。那么问题来了，睡觉时，朝左方向睡是最健康的吗？其实，答案不是绝对的，要根据每个人的实际情况，采取不同的睡姿，要因人而异。
我们可以从人体结构图中了解到，其实人的重要器官几乎都在左侧，左侧卧睡可能会对心压、心脏排血量或者心脏神经功能产生有害影响，因此避免向左卧睡，其实是对心脏的一种保护性措施。睡觉时左侧卧位还是右侧卧位，是因人而异的，没有所谓最好的睡姿，其实每种睡眠的姿势都各自有它的优缺点。
对于健康人来说，哪一侧睡眠都可以。因为每个人都有自己的生活习惯、睡眠习惯，健康的成年人不用特意纠正自己的睡姿，以免影响了睡眠。过去，有很多人认为，右侧卧位比较好，因为人的心脏位于胸腔的左侧，右侧卧位可以减轻心脏的压力，有利于心脏血液输出。而有关医学研究统计，习惯于左侧卧位的人群，心脏疾病的发生率，其实比习惯于右侧卧位的人群反而要低，主要原因是由于轻度压迫，可以使心脏功能得到锻炼，更不容易得心脏病。但是，对于已经有心脏病的病人，还是右侧卧位更好，这样有利于减轻心脏的负担，有利于心脏泵血。因此，无论朝左侧还是右侧睡，只要能够保证睡眠的质量，没有第二天嗜睡等现象发生，就是最合适自己的睡姿。
而对于那些右侧肢体瘫痪、有脑血管病后遗症的病人，右侧卧位睡眠，将导致患者右侧肢体受压、血液循环不畅，因此，采取左侧卧位，睡眠会更好一些。同理，孕妇在怀孕后期，由于子宫增大，会压迫下腔静脉和腹主动脉，静脉受力会比主动脉受力影响更大，因此，医生往往会建议孕妇朝左侧睡，将使血液循环更加畅顺，防止出现心慌胸闷等不适病症，从而保证孕妇的睡眠质量。此外，怀孕后期，孕妇子宫可能会出现右旋，采取左侧睡姿，能够有效缓解子宫血管张力，从而确保胚胎血容量和血氧量。
因此，睡觉时，要根据每个人的实际情况，决定朝左还是朝右睡最健康。